Prévenir les fuites urinaires chez la femme jeune

Fuites urinaires ? Musclez votre périnée Il est important d'avoir un périnée bien tonique pour prévenir les fuites urinaires, même si on est jeune et qu'on n'a pas eu d'enfants. On peut faire quelques exercices tous les jours et n'importe où. Pour muscler son...

Cancer du sein : existe-t-il un moyen de prévention ?

Prévention du cancer du sein : l'alimentation Plus que le choix précis de certains aliments plutôt que d'autres, c'est bien la notion d'équilibre alimentaire qui semble ici revêtir un aspect essentiel puisque le surpoids et l'obésité constitueraient des facteurs de...

Jambes lourdes : une astuce spéciale grossesse

Pourquoi a-t-on les jambes lourdes durant la grossesse ? Le phénomène des jambes lourdes pendant la grossesse est très largement répandu, surtout lorsqu’il fait chaud ou que le terme approche. Les jambes peuvent alors être gonflées, surtout en fin de journée, avec une sensation de...

Comment soulager une douleur musculaire en haut du dos ?

Les raisons d'une douleur musculaire en haut du dos Il n'est pas rare de se réveiller le matin et de souffrir en haut du dos, généralement entre les omoplates. D'origine musculaire, ces douleurs du haut du dos peuvent être prévenues simplement. Elles sont dues à des...

Perdre du poids et avoir un ventre plat après la grossesse

Quelques exercices pour retrouver un ventre plat Après une grossesse, la peau du ventre est distendue et de la graisse est généralement bien installée. On peut faire quelques exercices après l'accouchement, après quelques semaines et une rééducation périnéale. On ne commence...

3 exercices pour perdre des cuisses et des fesses

Les exercices efficaces pour perdre des cuisses Le running : courir, voilà un exercice qui vous permettra d'obtenir des cuisses fermes, galbées et musclées. La course à pied est un sport facile d'accès, qui se pratique en plein air. Si vous reprenez le sport après une longue...

3 conseils pour arriver à perdre du ventre en 1 semaine

Perdre du ventre avec une alimentation adaptée Si vous voulez perdre des centimètres de tour de ventre, vous devez avoir une alimentation saine et équilibrée. Ici, il ne s’agit pas de se bourrer de hamburgers, de se mettre aux légumes vapeur durant une semaine, puis de reprendre les...

Etes-vous sûre de connaître votre taille de soutien-gorge ?

Marche, randonnée, natation... Peu importe le type d'activité physique que vous pratiquez la poitrine doit avoir un bon maintient. Encore faut bien connaître ses mensurations. Lors d'un enquête Ipsos menée pour la marque Mode city & Interfilière sur 100 femmes âgées entre 20...

La coxarthrose de la hanche

Coxarthrose de la hanche primitive et secondaire Il existe deux types de coxarthrose, la coxarthrose est dite primitive lorsque l'arthrose de la hanche n'est pas due à une malformation de l'articulation. Elle apparaît chez les personnes de 60 ans et plus. La coxarthrose...

Soulager les douleurs rhumatismales

Prévention des douleurs rhumatismales Vous pouvez agir en amont pour prévenir les douleurs rhumatismales lorsqu’elles sont encore minimes. Tout d’abord, pratiquez une activité physique adaptée. Celles qui conviennent le plus sont la marche, le cyclisme et la natation. Vous pouvez...

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