Sport : peut-on faire du vélo quand on souffre d'arthrose du genou ?

  Arthrose du genou et sport : un duo gagnant Alors qu’on a spontanément tendance à penser qu’en cas d’arthrose il n’est plus possible de faire du sport, c’est en réalité tout l’inverse. Non seulement le sport n’est pas déconseillé, mais il est même recommandé. En effet,...

Enceinte, j'ai mal au dos : que faire ?

Soulager le mal de dos chez la femme enceinte Le corps de la femme enceinte subit de nombreuses transformations. À partir du 2e trimestre, le poids du bébé pèse à l’avant du corps et accentue la cambrure du dos. Le port d’une ceinture permet de remédier en partie au problème. Des...

Jambes lourdes en début de grossesse : normal ?

Pourquoi a-t-on les jambes lourdes pendant la grossesse ? En début de grossesse, les jambes lourdes sont fréquentes. Ce phénomène est principalement lié aux modifications hormonales importantes (production d'œstrogènes et de progestérone) et à l'augmentation du poids, ce qui...

Arthrose du genou : les sports à éviter

Arthrose du genou, une affection fréquente L’arthrose du genou, également appelée gonarthrose, fait partie des formes d’arthrose les plus répandues. Si cette affection se caractérise essentiellement par une douleur persistante, elle peut aussi s’accompagner d’une sensation de raideur...

3 façons de perdre de la graisse abdominale vite chez l'homme

Une alimentation équilibrée pour perdre de la graisse abdominale chez l'hommePour perdre de la graisse abdominale, il est essentiel d'avoir une alimentation équilibrée. Pour cela, il est conseillé de consommer de nombreux fruits et légumes qui peuvent être cuits à la vapeur....

Perdre du poids sans régime : misez sur le sport

Perdre du poids sans régime avec du sport : les principesPerdre du poids sans faire de régime n’a rien d’une utopie. Il faut juste observer quelques règles de base et se mettre au sport. Ainsi, il faut éviter de grignoter entre les repas, manger à des heures régulières, ne pas sauter de...

Pourquoi l'activité physique réduit-elle le cholestérol ?

Mauvais cholestérol et risques pour la santé20 % de la population française présente une hypercholestérolémie. Cela signifie que ces personnes ont trop de lipoprotéines de faible densité ou LDL, ce fameux mauvais cholestérol qui favorise les maladies cardiovasculaires comme...

Stress : un facteur de vieillissement

Le stress, un facteur de vieillissementTout comme le tabac, une vie sédentaire ou une mauvaise alimentation au quotidien, le stress constitue également un facteur de vieillissement prématuré. Ainsi, trop de stress au quotidien peut mener à une baisse des défenses immunitaires, une...

Les règles d'hygiène de vie pour bien vieillir

De l'exercice physiqueBien vieillir ne signifie pas adopter une vie sédentaire. Bien au contraire : pour mobiliser au mieux ses articulations et ses muscles, il est essentiel de pratiquer une activité sportive régulière. Le sport est également un excellent moyen de combattre le stress,...

Oreille qui se bouche la nuit : que faire ?

Oreille qui se bouche la nuit : les causesLes causes d'une oreille qui se bouche la nuit peuvent être nombreuses. Un bouchon peut ainsi être provoqué par une accumulation de cérumen et apparaît lorsque l'on a tendance à dormirsur un seul côté pendant la nuit. L'oreille peut...

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