Sinusite à répétition : les astuces d'une patiente pour vous soulager

"Au début, je pensais que c'était de simples rhumes et que ça allait passer. Mais finalement, ça ne passait jamais." Dès que l’hiver arrive, Clarisse a très régulièrement des sinusites, et ce, depuis plusieurs années. "Je me mouchais à répétition, mais rien n’y faisait", indique-t-elle auprès de Medisite.

Mal aux sinus, migraine, écoulement nasal… Tous ces symptômes, Clarisse sait aujourd'hui les reconnaître. "J'arrive à identifier certains signes avant l'apparition de la sinusite, car je sens que quelque chose ne va pas", explique-t-elle. "Dès que ça m’arrive, j’utilise un dispositif de lavage de nez qui ressemble à une espèce de corne en plastique. C'est une méthode simple et qui me soulage rapidement."

Je trouve ça bien plus utile que le sérum physiologique.

En effet, le lavage de nez s'avère particulièrement utile si vous voulez le déboucher. Pour ce qui est de la corne dont parle Clarisse, le principe est simple : il suffit de la remplir avec de l’eau tiède et du sel. Il faut ensuite l'embout de celui-ci dans une narine tout en inclinant la tête sur le côté (la corne doit être placée vers le haut). "Ça a été une vraie révélation !", s’enthousiasme Clarisse.

"En plus d’être efficace et simple d’utilisation, cette corne est, je trouve, bien plus utile que le sérum physiologique", continue-t-elle. "Je l’utilise très régulièrement, dès que j’ai des symptômes et que je commence à être gênée."

Sinusite : les 3 erreurs à ne pas faire

Pour rappel, la sinusite est une inflammation des sinus de la face. Elle est le plus souvent due à un virus, mais une bactérie peut aussi être en cause. Elle atteint le plus souvent les sinus maxillaires et survient chez l’adulte et l’enfant de plus de 3 ans.

L'infection des sinus par le virus ou la bactérie peut se produire par voie nasale à la suite d'une rhinopharyngite ou par voie dentaire à cause d'une carie ou d’un abcès dentaire.

La personne atteinte peut présenter :

• Une congestion nasale avec un écoulement clair ou purulent des deux narines ;
• Une douleur et une sensation de pesanteur située sous les deux yeux, derrière les pommettes ;
• Parfois des maux de tête diffus, modérés ;
• De la fièvre, une sensation de malaise, une toux et des éternuements.

Lorsque vous êtes victime d’une sinusite, il existe des erreurs fréquentes qui peuvent aggraver la situation.

Évitez l'automédication en cas de sinusite

"La sinusite ne désigne que l’inflammation des sinus, mais pas la cause de l’inflammation. Il se peut que la marche à suivre soit différente en fonction des causes de la maladie. À l’image d’une conjonctivite, elle peut tout aussi bien être d’origine allergique que bactérienne par exemple, et les traitements sont différents", explique Thomas Kassab.

Avant toute recommandation médicamenteuse, le médecin ou le pharmacien va interroger le patient sur la présence d'autres symptômes, sur les conditions de survenue de la sinusite ainsi que sur sa durée. Ne vous rabattez pas sur n'importe quel médicament avant une consultation médicale. Si vous ne savez pas si votre sinusite est virale ou bactérienne, cela peut s'avérer contre-productif.

"En fonction de ce que le patient nous dit, les médicaments seront complètement différents", ajoute le pharmacien. "Il n'y a pas un médicament spécifique à la sinusite, qui fait d'ailleurs partie des symptômes éventuels de la Covid-19. L'auto-médication n'est pas conseillée. Il faut en parler avec son médecin ou son pharmacien."

N'utilisez pas de spray nasal à base de corticoïdes

Lorsque vous utilisez un spray nasal à base de corticoïdes, "vous risquez d’aggraver l’infection, c'est-à-dire d'aggraver la sinusite, car les corticoïdes affaiblissent nos défenses immunitaires", met en garde notre expert.

"En revanche, quel que soit le type de sinusite, qu'elle soit d'origine allergique, bactérienne ou virale, le lavage de nez est primordial, soit au sérum physiologique, soit via un spray à l'eau de mer, soit via des dispositifs de lavage de nez comme le Rhino Horn©, par exemple."

Les sprays nasaux avec des huiles essentielles peuvent aggraver la sinusite

"Lorsque certains souffrent d'une sinusite inflammatoire, à cause d'une allergie par exemple, ils utilisent un spray nasal décongestionnant à l'eau de mer avec des huiles essentielles. Or, les huiles essentielles vont aggraver l'inflammation et aggraver la sinusite inflammatoire", alerte le pharmacien.