Rhume : 7 conseils pour le stopper avant qu'il ne s'installe

Figurant parmi les maladies hivernales les plus courantes, le rhume touche les voies aériennes supérieures, c’est-à-dire la cavité nasale ainsi que le pharynx. Si les symptômes de la très courante rhinopharyngite sont multiples, ils sont généralement sans gravité et ne nécessitent pas de lourde médicamentation. Le corps éliminant naturellement le rhume au bout de 7 à 10 jours, les médicaments ne sont généralement utiles que pour atténuer les symptômes, plus que pour évincer le virus.

Rhume et maladies ORL : des virus plus virulents cette année

Rhinopharyngite, otite, sinusite, angine…L’hiver apporte son lot de fraîcheur et les bactéries qui vont de pair. Toutefois, si les maladies ORL (qui comprennent l’ensemble des affections touchant l’oreille, le nez et la gorge) et les virus hivernaux sont fréquents à l’arrivée des saisons froides chaque année, ils seraient plus agressifs et se répandraient plus facilement en 2022, selon les spécialistes de santé. "On a vu une accélération des pathologies de la sphère ORL", déclarait déjà en octobre dernier Jérôme Marty, président de l'Union française pour une médecine libre, au média Europe 1.

La raison de ce changement ? Un système immunitaire fragilisé par ces trois dernières annéesd’épidémie de Covid-19. Au vu des confinements successifs, des gestes barrières effectués depuis trois hivers et du port du masque, l’organisme de chacun a été moins confronté aux virus hivernaux.

Rhume et grippe : comment les différencier ?

À l’heure où l’épidémie de grippe continue de progresser à travers la France, les campagnes de vaccination s’accélère. Mais comment différencier une grippe, qui peut parfois entraîner de graves complications, d’un simple rhume saisonnier ? Dans un premier temps, il faut savoir qu’il est bien plus rare de présenter une fièvre dans le cadre d’un rhume que lorsque la grippe s’installe. En effet, si le thermomètre affiche entre 38 et 40 degrés durant 3 à 4 jours, il est plus probable qu’il s’agisse d’une grippe.

Si le rhume amène parfois son lot de courbatures, à l’image des symptômes de grippe, cela reste assez rare. Les courbatures, associées à une fatigue intense et à des frissons, sont plus couramment rencontrées dans un diagnostic de grippe, plutôt que celui d’un rhume. Au contraire, la congestion nasale et les écoulements, tout comme les maux de gorge et les éternuements, sont bien souvent caractéristiques d’un rhume, et bien plus rarement d’une grippe.

Dans le diaporama ci-après, retrouvez 7 conseils d’experts pour stopper naturellement les symptômes d’un rhume, avant qu’il ne s’installe véritablement.