Protéines : comment augmenter son apport alimentaire facilement

Constitutives de tout être vivant, les protéines sont omniprésentes dans nos tissus : dans notre peau, nos ongles, nos cheveux, nos muscles, nos fascias (tissus conjonctifs)…Ces macronutriments essentiels doivent faire partie intégrante de notre alimentation, au même titre que les lipides...

5 aliments qui détruisent vos muscles

Nos os deviennent de plus en plus fragiles à mesure que l’on prend de l’âge. Aussi bien chez l’homme que chez la femme, la densité des os commence à diminuer dès l’âge de 30 ans.Les femmes voient toutefois cette perte s’accélérer à l’apparition de la ménopause. L’apparition...

Véronique Genest : des problèmes hormonaux responsables de sa prise de poids

Depuis l'arrêt de la série Julie Lescaut, Véronique Genest a pris 20 kilos. Si elle expliquait en avril dernier avoir "mangé comme une ogresse" elle raconte cette semaine au magazine Ici Paris que sa prise de poids est en fait surtout dûe aux "soucis de la vie" et...

Marilou Berry se livre sur sa prise de poids : "Oui je suis grosse, ce n’est pas une insulte !"

À 38 ans, l'actrice Marilou Berry ne compte pas laisser ses kilos lui empoisonner l'existence ! Si en 2016, elle s'affichait avec 25 kilos de moins, elle assume aujourd'hui ses nouvelles formes et n'hésite pas à briser les tabous sur sa prise de poids. Interviewée...

Il perd 135 kg en 60 semaines, par amour !

Vous avez quelques kilos à perdre et pensez que vous n’y arriverez jamais ? Cet exemple devrait vous motiver. John Allaire, un Américain de 29 ans, a perdu 135 kilos en seulement 60 semaines - soit un peu moins de 14 mois. Ce qui lui a donné des ailes ? L’amour. C’est pour vieillir...

Chocolat : votre allié minceur !

Pour maigrir, il faut se faire du bien Les régimes rigides et punitifs ont fait la preuve de leur inefficacité : malgré une perte de poids initiale, les frustrations sont telles que l’on craque rapidement. De plus, à leur arrêt, on reprend les kilos perdus, car ils n’apprennent pas à...

Weight Watchers, Atkins, The Zone : dites stop si vous voulez rester mince !

Un conseil : ne vous lancez pas dans un énième régime pour essayer d'avoir enfin la ligne. Après avoir comparé quatre régimes à la mode (Weight Watchers, The Zone, Atkins, South Beach), des chercheurs de l'Université McGill au Canada montrent qu'ils ne sont pas efficaces sur...

Image : la petite fille la plus lourde du monde ?

Une jeune maman de 19 ans a très certainement accouché de la plus lourde petite fille au monde. Son bébé pesait 6,8 kilos. Née par césarienne le 23 mai, il a surpris les médecins qui ont accompagné la maman dans son accouchement : "En 25 ans d'expérience je n'ai jamais vu...

Régime hyperprotéiné : quelle dose de protéines par jour ?

Le principe du régime hyperprotéiné Le régime hyperprotéiné fait partie des régimes hypocaloriques. Dans ce programme, la part de protéines doit être prédominante, alors que les autres nutriments sont diminués. Ainsi, la réduction des sucres et des graisses est compensée par une...

L'IMC idéal chez l'homme en fonction de l'âge

Le calcul de l’IMC idéal pour un hommeL’IMC est un indicateur qui permet de savoir si la corpulence de la personne présente un risque pour sa santé. Il se calcule à partir du poids en kilos et de la taille en mètres, selon la formule suivante : IMC = poids/ (taille*taille)S’il est...

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