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Perte de poids : les produits végans sont-ils une bonne alternative ?

Devenu très populaire, le régime végan qui consiste à éliminer tout aliment provenant de l’exploitation animale, fait de plus en plus d'adeptes. Les végétaliens renoncent donc aux viandes, poissons, œufs, beurre, fromage, lait, miel ainsi qu'à tous les autres produits...

Digestion, ballonnements... Les duos d'aliments à privilégier

Varier ses menus, privilégier les aliments frais et non transformés, faire la part belle aux fruits et aux légumes frais, aux légumineuses, aux céréales complètes et aux graines, limiter les viandes grasses et les charcuteries, leur préférer les poissons et les volailles… Nous avons...

Ballon gastrique : quelles conditions pour en bénéficier ?

Il existe actuellement deux types de ballon gastrique : le ballon Orbera et le ballon Allurion. Le premier est inséré dégonflé par la bouche. Une fois dans l'estomac, il est rempli de sérum physiologique avec un cathéter. Au bout d’un an, le ballon est retiré sous anesthésie...

Mincir vite : 3 règles d'or pour perdre votre ventre en quelques mois

Ce « ventre » que l’on cherche inlassablement à chasser désigne en réalité la graisse abdominale. Elle est située sous la peau au niveau de l’abdomen et entoure les organes comme le foie et l’intestin. Les cellules lipidiques (qui contiennent la graisse) peuvent devenir visibles...

Compléments alimentaires : comment bien les choisir

Les compléments alimentaires sont définis par le Parlement européen comme étant « les denrées alimentaires dont le but est de compléter le régime alimentaire normal et qui constituent une source concentrée de nutriments ou d'autres substances ayant un effet nutritionnel ou...

Une alimentation booster d'immunité : interview et conseils de Véronique Liesse, nutritionniste

Pourquoi est-ce important de booster son immunité durant la pandémie ? Véronique Liesse : C’est comme ajouter un autre geste barrière ! On parle beaucoup d’immunité sans vraiment la connaître ni la reconnaître à sa juste valeur. L’immunité ne se limite pas à nous protéger des...

Troubles du sommeil : testez la méthode 10-3-2-1 pour bien dormir la nuit

L’importance du sommeil Les professionnels de santé le répètent sans cesse : pour bien dormir, il y a quelques règles d'hygiène à respecter au quotidien. C’est d’autant plus important qu’à long terme, un mauvais sommeil peut entraîner divers autres troubles de la santé....

Cancer du sang, du cou, de la tête… D’autres cancers seraient associés à l'obésité

L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) définit le surpoids et l’obésité comme une accumulation anormale ou excessive de graisse corporelle qui représente un risque pour la santé. L’obésité survient donc lorsqu’on consomme plus de calories que l’on en dépense. C’est le...

Yoga : comment mieux digérer après les fêtes ?

La posture de l'enfant (Balasana)La posture de l'enfant est un incontournable pour apaiser et détendre le corps tout entier. En plus de ses effets relaxants, elle exerce une légère pression sur l'abdomen, stimulant ainsi les organes digestifs.Comment faire ? Asseyez-vous sur vos...

Ballonnements chroniques : 4 bonnes habitudes pour s’en débarrasser

Près d’un Français sur deux est en proie à des troubles digestifs. Parmi ceux-là, les ballonnements abdominaux constituent les désagréments les plus fréquents. Ce symptôme gênant correspond à "la sensation subjective, plus ou moins diffuse, d’une distension abdominale"...