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Régime : 14 aliments qui vous évitent de grossir

Pippa Campbell, une spécialiste en nutrition et coach en équilibre métabolique en Angleterre a voulu faire comprendre pourquoi certaines personnes ne parviennent pas à réguler leur poids. Selon elle, si vous ne perdez pas de poids - ou si vous en prenez - cela peut être lié à une...

Régime : 7 signes qu'il n’est pas bon pour la santé

Perdre du poids et mieux manger font partie des objectifs de nombreux Français. En 2020, Kantar Worldpanel a publié une synthèse des tendances de consommation qui ont rythmé cette année. 79% des Français craignent que les aliments qu'ils mangent nuisent à leur santé. Mais quand est-il...

Régime cétogène, paléo... Certaines diètes sont décommandées pour le coeur

Une liste des 10 meilleurs régimes pour le cœur a été publiée dernièrement au sein de la revue Circulation. L'objectif ? Prouver que l'hygiène de vie, et surtout le régime alimentaire, est décisive si vous voulez améliorer votre santé cardiaque. Selon Christopher Gardner,...

Diabète de type 2 : le régime méditerranéen peut le prévenir

Le diabète de type 2, appelé aussi diabète sucré, se manifeste par une résistance à l’insuline, empêchant l’organisme d'utiliser le glucose comme source d’énergie. Celui-ci s’accumule alors dans le sang et entraîne une hyperglycémie constante.En moyenne, 420 millions de...

8 aliments nocifs pour votre estomac

Si la nourriture vous apporte de l’énergie et de bons nutriments, tous les aliments ne sont pas bénéfiques pour l’organisme. Certains d’entre eux, au contraire, favorisent l’inflammation et peuvent engendrer des problèmes de santé s’ils sont consommés trop...

Les 5 aliments industriels qui contiennent le plus de sucres cachés

Les Français sont de gros mangeurs de sucres. Chaque habitant en consomme en moyenne 35 kilos par an. Et 20 à 30 % de la population présente un apport en sucres supérieur aux recommandations, fixées à 100 g par jour (hors lactose et galactose, sucres naturellement présents dans le lait) par...

Boire davantage

La bonne hydratation du contenu intestinal est une règle de prévention à ne pas négliger. En buvant de l’eau tout au long de la journée et en optant pour les aliments les plus riches en eau (fruits et légumes frais, potages, jus frais...), on garantit un apport hydrique de 1,5 à 2 litres...

Régime diabétique : peut-on manger de la pastèque ?

La pastèque, la star du régime antidiabétiqueMême s’il n’existe pas d’aliments antidiabétiques, certains aliments sont plus recommandés que d’autres. Dans le cadre d’un régime diabétique (notamment pour les diabètes de type 2), il faut éviter certains produits comme les...

Yaourts : les marques à éviter parce qu'elles contiendraient trop d'additifs

Les yaourts sont en quelques sorte le petit plaisir qui nous donne bonne conscience et comme ils sont présents dans une grosse partie des réfrigérateurs français 60 millions de consommateurs a décidé d'enquêter sur leur composition. Dans son hors-série du mois d'avril 2018, le...

Régime végétarien : les légumes les plus riches en fer

Les légumes riches en fer Dans le cadre d'une diète omnivore, les besoins quotidiens en fer peuvent facilement être comblés, à la fois par la consommation de végétaux riches en fer et par celle d'aliments d'origine animale tels que la palourde, le foie et les rognons. Mais...