fer - PAGE 31

Aliment riche en protéines : comment consommer le quinoa ?

La composition du quinoaLe quinoa est un aliment très nutritif. Il possède une teneur élevée en protéines et est très apprécié car il est digeste et pauvre en lipides. Sa composition est riche en fer, en calcium, en magnésium, en phosphore, en omégas-3 et en oligo-éléments. Par...

Flocons et son d'avoine : des aliments à manger le matin

Les bienfaits reconnus du son et des flocons d’avoineComme le blé et d’autres céréales, l’avoine est cultivée depuis des millénaires à des fins alimentaires et médicinales. Riches en fibres, en vitamine B, en fer, en zinc et en phosphore, le son et les flocons d’avoine sont...

Aliment riche en protéines : la coquille Saint-Jacques

Combien de protéines renferme une coquille Saint-Jacques ? Comme tous les fruits de mer, les coquilles Saint-Jacques, très bonnes pour la santé, contiennent une quantité importante de protéines et d’omégas-3. Cent grammes de coquille Saint-Jacques représentent un apport en protéines de...

Bienfaits du persil : un concentré de vitamines

Les bienfaits du persil pour la santé Le persil est un aliment riche en minéraux et vitamines et particulièrement en vitamine C. Il contient de la provitamine A, de la vitamine B9, de la vitamine K ainsi que du calcium, du magnésium, du potassium et du fer. Il est connu pour ses vertus...

Selles noires : est-ce le signe qu'elles contiennent du sang ?

Selles noires : les causes bénignes Les médicaments contenant du bismuth, ainsi que divers aliments (boudin noir, myrtille, seiche) et compléments alimentaires (charbon activé, complément en fer), peuvent entraîner une coloration plus foncée des selles. Ce phénomène, très courant,...

Plantes pour dormir : des médicaments sans ordonnance

Remède contre l'insomnie : les compléments alimentairesDisponibles sans ordonnance, les compléments alimentaires peuvent parfois constituer une aide intéressante pour les personnes qui éprouvent des difficultés à dormir correctement. Il est ainsi possible de prendre de la mélatonine....

Les secrets de Brigitte Macron pour garder la ligne

Depuis l'élection de son époux Emmanuel Macron, elle est sous les projecteurs ! Ses paroles, ses tenues et maintenant sa silhouette tous le monde guette les moindres faits et gestes de l'épouse du Président de la République. On apprend donc dans un article de Gala.fr, du vendredi 7...

Soupe détox : pensez au fenouil

Cure détox : le fenouil mis à l'honneurLe fenouil est un allié bien-être et santé incontournable sur lequel il faut compter. Composé à plus de 90% d'eau, il est diurétique et très hydratant. Gorgé de vitamines A, B et C, il est également riche en flavonoïdes, en zinc, en...

3 remèdes naturels contre la grippe et le rhume

La menthe verte pour soulager un rhumePour apaiser un rhume et tout particulièrement pour se débarrasser du symptôme désagréable qu'est l'obstruction nasale, il est conseillé d'employer de la menthe verte. Herbe aromatique, elle peut également s'utiliser pour...

Fièvre et fatigue : 2 conséquences de la grippe à surmonter

Fièvre et fatigue quand on souffre d'un cancerChez une personne en bonne santé, la fatigue provoquée par une grippe saisonnière peut durer pendant trois semaines, voire davantage. La grippe fait s'aliter même les adultes les plus résistants. Pour une personne souffrant d'un...