Quel régime est le plus efficace sur le long terme ?

Dukan, Bootcamp, Atkins ou encore paléo… A l’approche de l’été, nombreux sont ceux qui souhaitent se lancer dans un régime. Mais lequel est le plus efficace et ne vous fera pas reprendre le double de votre poids ensuite ? Des chercheurs américains de l’Université Johns Hopkins ont...

Quel rôle peut jouer le son d’avoine ?

Quel rôle peut jouer le son d’avoine ? Revenons-y pour suivre les sucres au moment où, mêlés au bol alimentaire, ils parviennent dans l’intestin grêle. Ils se trouvent là dans un long canal dont la paroi sépare le monde extérieur du sanctuaire intérieur, le sang. Si vous y...

Maladie de Crohn et sport : quelles sont les pratiques à adopter ?

Il est tout à fait recommandé de faire une activité sportive en cas de maladie de Crohn, si l’on se réfère aux conseils de Marine Le Bras, coach sportive diplômée d’État BPJEPS AF (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et des Sports), qui exerce sa profession...

Jeûne intermittent, régime cétogène... Quel régime est fait pour vous ?

Vous êtes nombreux à vouloir perdre quelques kilos sur la balance. Face à la multitude de régimes proposés, Medisite et le nutritionniste Raphaël Gruman vous aident à faire le point sur les bénéfices et inconvénients de chacun d'entre eux afin de choisir celui qui vous correspond le...

Le son d’avoine contre le cholestérol

De nombreuses personnes ignorent que le cholestérol est un ennemi silencieux et sournois. Il ne se dévoile que le mal fait et, au-delà d’une certaine concentration dans le sang, il se dépose subrepticement sur les artères, à chaque révolution cardiaque, à longueur de jours, de mois et...

Biscuits et gâteaux : 60 Millions de consommateurs publie les pires produits

Si le goûter est généralement réservé aux enfants, de nombreux adultes prennent également une pause douceur. L’occasion de déguster des gâteaux et autres produits sucrés qui sont passés au crible des experts du magazine 60 Millions de consommateurs. Quarante-huit produits du...

Quel est le régime idéal ?

Le régime IG (Indice Glycémique) Il permet de manger de tout, sauf des mauvais glucides ! En clair : les aliments à index glycémique élevé (pouvoir d’un aliment à augmenter le taux de sucre dans le sang) sont interdits car ils favorisent le stockage des graisses et la prise de poids....

Régime : 5 conseils de femmes qui ont perdu plus de 10 kg

Obésité : les risques pour la santé L’obésité est la cinquième cause de mortalité au monde et les chiffres ne cessent d’augmenter. Début mai, l’Organisation mondiale de la santé a lancé un signal d’alerte sur sa propagation en Europe, considérant l’obésité comme une...

Viande rouge : bonne ou mauvaise pour la santé ?

La viande rouge est-elle cancérigène ?Une étude internationale l’affirme : un gros consommateur, qui mange régulièrement plus de 160g par jour de viande rouge au sens large du terme, a 33% de risque en plus de contracter un cancer colorectal qu’une personne en consommant moins de...

Les médicaments qui détruisent les reins

Ibuprofène, acéclofénac, naproxène : pas d'automédication ! Les médicaments de la famille des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont particulièrement nocifs pour les reins. "Ils agissent en inhibant la synthèse des prostaglandines à l’origine d’une...

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