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Arthrose : 3 sports pour muscler ses cervicales

Les sports aquatiques comme traitement de l'arthrose cervicaleLa natation est l'un des meilleurs sports pour muscler les cervicales et le dos de manière générale. C'est une activité très douce qui permet de se muscler en profondeur sans traumatiser les articulations....

Natation : un traitement de la scoliose

Bienfaits de la natation chez les personnes atteintes de scoliose Presque tous les sports sont bénéfiques en cas de scoliose. Cependant, la natation est particulièrement recommandée, car elle permet l’extension de la colonne vertébrale. Par ailleurs, elle se réalise dans l’eau, en...

Sciatique : comment identifier les divers types de douleurs ?

Pour bien déceler une douleur sciatique, un professionnel cherchera à la provoquer par la palpation du nerf le long de sa trajectoire. La sensation de douleur peut s'étendre d'un léger tiraillement, d'une sensation de brûlure à une douleur fulgurante rayonnant du bas du dos,...

D’ici à 2050, plus de 800 millions de personnes auront des douleurs lombaires

Nous devrions être 9,5 milliards d’êtres humains en 2050, selon les Nations unies. Parmi ces milliards de Terriens, 843 millions devraient être atteints de maux de dos, estime une étude parue dans le numéro de juin 2023 de The Lancet Rheumatology. En cause, l’accroissement de la...

Sciatique : pourquoi porter une ceinture lombaire ?

Qu’est-ce qu’une sciatique ? Une sciatique est une inflammation du nerf sciatique, d’où son nom. C’est une douleur caractéristique puisqu’elle part de la fesse et irradie jusqu’aux orteils, en suivant le cheminement du nerf sciatique dans la jambe. Elle peut survenir suite à un...

Anesthésie rachidienne : la définition

Indications de l’anesthésie rachidienne L’anesthésie rachidienne est surtout proposée aux femmes avant une intervention gynécologique ou dans le cadre d’une césarienne programmée. Elle est quelquefois indiquée chez les patients qui nécessitent une chirurgie urologique, orthopédique...

Arthrose lombaire : le traitement par séances de kiné

Arthrose lombaire et kinésithérapie : un double objectifL’arthrose est une maladie qui tend à rendre les articulations touchées plus raides et plus fragiles. Les séances de kinésithérapie visent à lutter contre cette rigidité. Accompagné du kinésithérapeute, le patient réalise...

Yoga du sommeil : 6 postures faciles pour bien dormir !

Vous avez déjà tout essayé pour vous endormir..., mais votre cerveau refuse de se mettre en mode "off". Un problème de taille, en particulier lorsque l’insomnie devient récurrente. Un peu de yoga peut néanmoins vous aider à retrouver le calme intérieur. Explications. Des...

Ce que dormir à 2 veut dire...

Le sommeil et l'amour Il semblerait que l'on puisse évaluer les sentiments, déterminer le degré de confiance, de fidélité, la force de l'engagement en examinant notre façon de dormir à deux ! Les postures que nous adoptons en dormant reflèteraient donc notre état...

Un exercice pour maigrir vite du ventre

Des flexions pour maigrir du ventre Les abdominaux sont la clé d'un ventre plat et ferme. Il est impossible de leur échapper pour raffermir cette zone du corps. On se place en position allongée, le dos bien à plat et jambes pliées. On se relève sans tirer sur la nuque, en maintenant le...