Cerveau : le légume qui a le plus de bienfaits selon le Dr Michael Mosley

Dans un de ses derniers podcasts Just One Thing, le Dr Michael Mosley, médecin britannique et auteur de nombreux ouvrages, tant sur le sommeil, l’immunité que sur la nutrition, vient d'expliquer qu'un légume coloré serait particulièrement bénéfique pour le cerveau. Il n'est...

Les maladies cardiaques augmentent le risque de déclin cognitif

Si vous souffrez d’une maladie coronarienne, vous pourriez être plus à risque face au déclin cognitif, et donc à des maladies comme Alzheimer et d’autres types de démence. C’est ce que révèle une étude publiée dans le Journal of the American College of Cardiology. Le cœur et le...

Cerveau : 6 aliments à éviter

Le pain affecte les capacités cognitivesSelon Bernard Doutres, pharmacien spécialisé en nutrition et en diététique, les aliments à Indice Glycémique (IG) élevé, comme le pain, le riz blanc ou les pâtes sont plutôt à éviter pour le cerveau.Pourquoi ? Les aliments à Indice Glycémique...

Les GPS affecteraient-ils notre mémoire ?

Notre GPS, on le suivrait jusqu'au bout du monde, convaincus de son utilité et de ses performances. Mais selon certains chercheurs, cette dépendance excessive à la technologie pourrait faire des dégâts, notamment en affaiblissant nos fonctions cognitives. Le "cognitive...

Alzheimer : chanter ralentit la perte de mémoire

Plusieurs études ont montré les effets bénéfiques de la musique et du chant sur la maladie d’Alzheimer. Des bienfaits confirmés par certaines expérimentations locales, comme cette chorale de Virginie du Nord, composée d’hommes et femmes de 55 ans et plus, atteints de divers types de...

Cerveau : fumer après 60 ans réduit vos performances cognitives

On connaissait les dégâts engendrés par le tabac sur la santé cardiovasculaire et les poumons, on apprend désormais que fumer pourrait aussi avoir un impact sur le déclin cognitif. Selon une étude présentée à l'American Stroke Association le 8 février dernier à la Nouvelle...

Sommeil : devons-nous vraiment dormir 8 heures par nuit ?

Si l’on en croit les recommandations de la National Sleep Foundation, une organisation américaine spécialisée sur le sommeil, un adulte aurait besoin de dormir sept à neuf heures par jour pour obtenir un sommeil réparateur. Néanmoins, force est de constater que certaines personnes ont...

Retraite : la prendre plus tard pour garder un cerveau jeune plus longtemps

Les salariés français de plus de 55 ans souhaiteraient prendre leur retraite à 62 ans. Pour leurs collègues entre 18 et 34 ans, l’âge baisse à… 55 ans, et même 52 ans pour les indépendants de la même tranche d’âge. Et pourtant, le travail semble avoir du bon pour le cerveau ! Une...

Cognition : combien de temps faut-il dormir après 40 ans ?

Le sommeil est essentiel pour rester en bonne santé physique et psychique. Il permet entre autres au cerveau d’éliminer les toxines et de consolider les informations reçues pendant la journée. Toutefois, en vieillissant, les gens rencontrent souvent des difficultés à s’endormir ou à...

Le diabète de type 2 accélère le vieillissement cérébral selon une étude

Vous risquez de vieillir plus vite si vous êtes atteint de diabète. Selon une étude publiée le 24 mai 2022 dans le journal scientifique eLife, la maladie accélérerait d’environ 26 % le vieillissement cérébral. “Nos résultats suggèrent que le diabète de type 2 et sa progression...

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