5 solutions anti fesses plates

Des sous-vêtements pour faire illusion Il existe des sous-vêtements spécialement conçus pour redonner du volume aux fesses. Disponibles en grandes surfaces ou dans les magasins de lingerie, ils apportent un plus grand soutien et peuvent se composer d'une prothèse intégrée au tissu...

5 cuissons minceur... savoureuses !

La cuisson à l’étouffée Cette technique de cuisson sans graisse et particulièrement savoureuse, convient surtout aux légumes naturellement riches en eau (tomates, aubergines, courgettes, salades, endives, épinards, champignons). Ceux-ci cuisent alors dans leur eau de constitution, dans...

10 recettes légères de desserts

Verrine croustillante de framboises Calories : moins de 30 par verrine Temps de préparation : 20 min. Temps de cuisson : 2 min. Ingrédients pour 4 personnes : 250 g de framboises, 4 biscuits sablés, 100 g de fromage blanc à 0 % de matière grasse, 4 cuillères à soupe...

10 recettes d’agar agar, irrésistibles !

Crumble acidulé Temps de préparation : 15 min. Temps de cuisson : 30 à 35 min. Ingrédients pour 4 personnes : 2 g d’agar-agar, 300 g de rhubarbe épluchée, 20 cl de jus de pommes, 200 g de fraises, 2 cuillères à soupe de miel, 75 g de farine complète, 50 g de fructose, 40 g de...

8 trucs pour bien préparer sa peau au soleil !

Les gélules préparent la peau aux UVFaux"Les gélules solaires ne protègent pas du tout la peau du soleil !", explique le Dr Claudine Blanchet-Bardon, dermatologue et vice-présidente du Syndicat national des dermatologues-vénérologues. En fait, ces produits, essentiellement...

Pour mincir, quel substitut de repas choisir ?

Quels sont les produits les plus efficaces ? On trouve les substituts de repas en pharmacie, en parapharmacie ou en grande surface. Évitez les substituts se présentant sous la forme de « mini-lunch », de barres, de biscuits ou de « sandwichs » protéinés : ils sont trop riches en...

8 trucs pour réussir son régime !

Manger lentement Lorsqu’on mange trop vite, lorsqu’on avale ses bouchées sans avoir bien mâché, l’organisme comptabilise moins efficacement les nutriments. On a alors tendance à manger plus que nécessaire, donc à manger trop. Prenez le temps de mastiquer. Et si vous ne disposez que de...

Fromage : à prendre ou à laisser ?

Pas de fromage ?Trop gras le fromage ! "Certes, c’est un aliment riche en graisses (bonnes ou mauvaises), prévient le Dr Monique Ferry, nutritionniste et chercheur à l’Inserm, mais il ne faut pas jeter le bébé avec l’eau du bain. Supprimer le fromage de notre alimentation car il...

7 mauvaises habitudes qui abîment vos seins

Raser les poils du mamelon Des poils peuvent pousser sur le mamelon. Par soucis d’esthétique, certaines femmes préfèrent les enlever. Si cela n’est pas dangereux pour la poitrine, il peut y avoir un risque d'infection et/ou de poils incarnés.Le conseil de la gynécologue : "Il...

Huit trucs pour ne pas grossir pendant les fêtes !

Préparer les agapes en douceur… Il est tout à fait inutile de faire diète avant des agapes ! Mais pour limiter la prise de poids, mieux vaut tout de même s’alimenter de manière saine en amont. "Il est conseillé de manger plus léger une dizaine de jours avant le jour J ",...

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