Crampes dans les jambes : s'étirer peut-il soulager ?

Bien s’étirer pour soulager et prévenir les crampes Par définition, la crampe se caractérise par la contraction d’un muscle. Le muscle doit donc être détendu : tel est l’objectif de l’étirement. Si la crampe apparaît au niveau du mollet, vous devez allonger la jambe, relever votre...

Un massage pour soulager les crampes dans les jambes après le sport

Quelle est l’origine des crampes dans les jambes après le sport ?Lorsqu’on pratique une activité sportive, les muscles se contractent sous l’effort. C’est lorsqu’ils sont censés se détendre que des crampes très douloureuses peuvent survenir. Si l’effort fourni est trop brutal, le...

Crampe dans les jambes : un étirement comme traitement

A quoi sont dues les crampes aux jambes ?Les crampes peuvent se manifester à tout moment, de jour comme de nuit. Les muscles se contractent violemment et brusquement. Elles sont très douloureuses mais sans gravité. Les femmes enceintes, les personnes âgées, les jeunes enfants et les sportifs...

Jambes : la crampe à la cuisse

Qu’est-ce qu’une crampe ?Contrairement à certaines idées reçues, les crampes ne touchent pas seulement les sportifs de haut niveau et peuvent survenir lorsque le corps est au repos, voire la nuit. La crampe se caractérise par une contraction involontaire du muscle qui se rétracte sans...

Crampes dans les jambes la nuit : mangez des brocolis

Vous avez tellement de crampes dans les jambes la nuit que vous n'en dormez pas ? Les brocolis sont peut-être la solution. Les minéraux et le magnésium qu'ils contiennent viennent d'être utilisés pour mettre au point des compléments qui soulageraient 4 personnes sur 5, selon...

Éviter les crampes musculaires pendant le sport

Origines des crampes musculairesLes crampes musculaires font suite à une contraction musculaire brutale (spasme musculaire). Le muscle, au lieu de se détendre comme il le devrait, va rester spasmé. Cette contraction entraîne une douleur : la crampe musculaire. L’origine exacte de ce spasme...

Crampes : que se passe-t-il au niveau des muscles ?

Qu’est-ce qu’une crampe ? Une crampe correspond à une contraction du muscle qui survient brutalement et dont l’intensité et la durée sont variables. Les crampes concernent généralement les muscles striés des membres inférieurs et peuvent durer de quelques secondes à plusieurs...

Prendre systématiquement un médicament : l’erreur à ne pas faire quand vous avez une crampe

D'après une note d'information publiée sur le site de la revue médicale indépendante Prescrire, les médicaments à base de quinine indiquées dans le traitement d'appoint des crampes musculaires essentielles ne seraient pas efficaces, mais dangereux. Il existe une alternative...

Nos conseils pour faire face aux crampes musculaires

Les crampes : d'où ça vient ? Les crampes sont des contractions musculaires soudaines et douloureuses, qui se manifestent pendant un effort ou au repos, principalement au niveau des mollets et des cuisses. Elles peuvent survenir pendant le sommeil, comme lors d'un effort physique...

8 problèmes que peuvent cacher vos crampes

Les crampes se caractérisent par une contraction musculaire douloureuse et involontaire. Le plus souvent, la crise dure quelques minutes seulement. Toutefois, le muscle touché peut parfois rester sensible pendant plusieurs heures. Les crampes touchent généralement les muscles inférieurs...

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