Les huiles essentielles contre les crampes musculaires

Quels sont les facteurs favorisant les crampes ?L'origine des crampes relève de plusieurs facteurs combinés. Il peut s'agir d'une fatigue musculaire, d'un manque d'hydratation, d'une mauvaise circulation sanguine, d'un apport insuffisant en sodium, d'un...

Crampes nocturnes : les causes

Crampe musculaire à la cuisse : que faire ?

Alors quelles solutions face à ces contractions musculaires ? Soulager les douleurs musculaires rapidement On se remémore les séances d'étirements pratiquées après les cours de sport à l'école et on commence par étirer sa cuisse. On utilise une méthode différente en fonction...

Crampes musculaires aux jambes : une technique de massage

Crampes musculaires : étirer le muscleLors d'une crampe musculaire, le muscle se contracte et durcit. Ce phénomène peut durer plusieurs minutes et être assez douloureux. Si vous ressentez des crampes au niveau de la cuisse ou du mollet, commencez par étirer votre muscle : - en attrapant...

Une astuce anti-crampes dans les jambes

Crampes dans les jambes : le premier geste Les crampes musculaires sont des contractions involontaires localisées la plupart du temps au niveau des membres inférieurs. Elles touchent majoritairement les sportifs, les femmes enceintes, les personnes âgées ou souffrant d'insuffisance...

Éviter les crampes musculaires pendant le sport

Origines des crampes musculairesLes crampes musculaires font suite à une contraction musculaire brutale (spasme musculaire). Le muscle, au lieu de se détendre comme il le devrait, va rester spasmé. Cette contraction entraîne une douleur : la crampe musculaire. L’origine exacte de ce spasme...

Crampes : que se passe-t-il au niveau des muscles ?

Qu’est-ce qu’une crampe ? Une crampe correspond à une contraction du muscle qui survient brutalement et dont l’intensité et la durée sont variables. Les crampes concernent généralement les muscles striés des membres inférieurs et peuvent durer de quelques secondes à plusieurs...

Manque de potassium : quels symptômes ?

Le potassium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de notre organisme, notamment dans la transmission des messages nerveux et la contraction des muscles. "C'est un électrolyte qui se lie au sodium pour permettre à l'organisme, par l'intermédiaire du flux...

Froid : 7 signes d'alerte que votre corps doit se réchauffer

Le froid glacial gagne doucement l'Hexagone. Le site du gouvernement français informe sur les risques que l'on encourt lorsque nous sommes exposés au froid. Un risque mortel En période hivernale, de nombreux travailleurs sont exposés au froid dans le cadre de l’exercice de leur...

Prendre systématiquement un médicament : l’erreur à ne pas faire quand vous avez une crampe

D'après une note d'information publiée sur le site de la revue médicale indépendante Prescrire, les médicaments à base de quinine indiquées dans le traitement d'appoint des crampes musculaires essentielles ne seraient pas efficaces, mais dangereux. Il existe une alternative...

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