Le régime Weight Watchers
Le régime Weight Watchers est un incontournable depuis de nombreuses années. Les points forts de ce régime tiennent à sa facilité de mise en œuvre et à des réunions hebdomadaires. Ces réunions, au cours desquelles les adhérents se pèsent, discutent de leurs faiblesses et se donnent des conseils, permettent de faire perdurer la motivation. De plus, ce régime est efficace, simple et sans danger.
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Hélène Ségara : comment elle a perdu 13 kilos en deux moisLa méthode LeDiet
La méthode Lediet est un régime personnalisé accessible par Internet : il est payant et renouvelable chaque mois. Ce programme propose 5 régimes différents et offre une grande variété d’aliments à consommer. Il a été constaté une perte d’environ 4 kilos par mois, selon les individus. Le régime du Docteur Cohen Le régime du Docteur Cohen permet de maigrir durablement. Même si la première étape du régime peut sembler quelque peu frustrante, la perte de poids progressive permet de garder la motivation intacte. Ce régime est essentiellement fondé sur le nombre de calories à ingérer dans une journée.
Le régime Atkins
Le régime Atkins consiste à éliminer tous les glucides de l’alimentation, afin que l’organisme puise dans ses réserves de graisse stockées dans le corps, et à les réintroduire lentement au cours de différentes phases. L’avantage de ce régime est qu’il est possible de manger à sa faim et sans restriction concernant les quantités. De plus, la perte de poids est rapide, de quoi maintenir la motivation.
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