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Le réchauffement climatique fait perdre 44 heures de sommeil par an

"Nous fournissons la première preuve à l'échelle planétaire que des températures plus chaudes que la moyenne érodent le sommeil humain", prévient Kelton Minor, le directeur et professeur à l'Université de Copenhague dans un communiqué scientifique mettant en avant ses...

Déshydratation : les aliments riches en eau peuvent vous protéger

Vous pensiez que boire régulièrement suffisait à vous hydrater ? Si c’est effectivement le cas, sachez que votre alimentation peut aussi vous y aider. Lorsque les températures estivales tournent autour des 30°C, il est recommandé de miser sur un régime riche en eau. Découvrez une liste...

Chaleur : 7 astuces pour décupler les effets d’un ventilateur

Si le climatiseur fabrique de l’air froid, le ventilateur se contente de brasser l’air présent dans la pièce. Il peut créer une sensation de fraîcheur en évacuant l’humidité liée à la transpiration, mais pas véritablement diminuer la température ambiante. Néanmoins, tout le monde...

5 conseils pour booster sa chaleur corporelle

Alors que les températures baissent à mesure que les jours défilent, le froid s’invite dans le quotidien chacun, et c’est bien normal. Toutefois, si le réflexe d’un grand nombre serait de se ruer sur le chauffage et d’en augmenter les températures pour espérer faire de son...

Diabète et chaleur : 10 réflexes à adopter pour les diabétiques

Le diabète est une pathologie qui se caractérise par un excès de sucre dans le sang appelé aussi hyperglycémie. Il s’agit d’une maladie chronique qui touche plus de 3,5 millions de personnes, soit 5,3 % de la population (chiffres de Santé Publique France). En période de fortes chaleurs,...

Médicaments et chaleur : soyez vigilant !

Les médicaments qui ne supportent pas la chaleur Crèmes, ovules, suppositoires… Ces médicaments sont formés de matières pharmaceutiques susceptibles d’être affectées par les températures. En pratique : Constater un changement visible de l’aspect d’un de ces produits peut être...

Quel linge de lit adopter pour moins transpirer l'été ?

Pour maintenir une température constante à plus ou moins 37°C, l'organisme équilibre en permanence les apports et les pertes de chaleur. Plus exactement, il évacue la chaleur à travers l'air expiré, les urines et fèces, et surtout, par la peau. Le choix du tissu qui la recouvre...

Chaleur : comment stopper un mal de tête ?

Les fortes chaleurs peuvent déclencher de fortes migraines. Heureusement, quelques astuces permettent de les diminuer. Medisite fait le point. Migraine : qu'est-ce que c'est ? D'après le site Ameli.fr, la migraine est un "mal de tête pulsatile survenant par...

Sommeil : pourquoi certains gardent leur couette, même s’il fait chaud

De nombreuses personnes n’arrivent pas à s’endormir sans couverture, et ce, quelle que soit la température de la pièce. Si c’est votre cas, sachez que cette habitude a de solides explications scientifiques ! En effet, selon les chercheurs, psychologues et spécialistes du sommeil qui se...

Chaleur : 3 snacks healthy à apporter à la plage

Entre les vendeurs de chouchous et le stand de glaces, les tentations de grignoter à la plage sont partout ! Mais pas question de succomber. Le secret ? Préparer des snacks sains, bons et rafraîchissants, à dévorer à volonté sur le sable. Pour cela, on mise sur des fruits et légumes de...