Ce que la vitesse des battements de votre coeur prédit de votre mort

Tension : risque de décès prématuré Surveillez bien votre tension, c’est elle qui révèle votre risque de décès prématuré. Une nouvelle étude affirme que la fréquence cardiaque au repos peut être utilisée comme un test pour prédire un décès éventuel dans les vingt prochaines...

Cœur : 6 poissons gras pour éviter les maladies cardiaques

Contrairement aux idées reçues, il ne faut pas limiter toutes les graisses pour rester en bonne santé.  "Les matières grasses bénéfiques pour la santé regroupent : les acides gras polyinsaturés (Oméga-6 et Oméga-3) et les acides gras monoinsaturés (Oméga-9). Ils sont liquides...

4 tasses de café permettraient de réduire les accidents cardiovasculaires

Déjà très populaire en France pour ses propriétés énergisantes, le café est une nouvelle fois cité pour ses bienfaits. Si la communauté scientifique a du mal à se mettre d'accord quant à son rôle sur notre santé, une nouvelle étude vient de démontrer son action bénéfique sur...

La boisson naturelle pour protéger ses artères

Ses composés permettraient de jouer un rôle très efficace dans la prévention vasculaire. Les chercheurs de l’Unité de Nutrition Humaine (UNH) de l’Inra ont mis en lumière les effets propres des polyphénols majeurs du pamplemousse et de l’orange. Jusqu'ici les agrumes sont connus...

Les troubles dus au stress augmentent les maladies cardiovasculaires et les morts précoces

La plupart des gens sont, à un moment de leur vie, exposés à un traumatisme psychologique ou à des événements stressants : décès d'un être cher, diagnostic d'une maladie mettant leur vie en danger, catastrophes naturelles ou encore violence...Les traumatismes augmentent les...

Cœur : 5 gestes à faire en 2022 pour en prendre soin, selon l’American Heart Association

Il est important de prendre soin de votre cœur. Malgré les campagnes de prévention et les progrès de la médecine ces dernières années, les maladies cardiovasculaires sont responsables en moyenne de 140 000 morts par an. Elles sont ainsi la seconde cause de décès en France, après les...

Flavan-3-ols : 7 aliments qui éloignent le médecin

Les flavan-3-ols, aussi appelés flavanols ou catéchines, appartiennent à la famille des flavonoïdes. Ils sont connus pour avoir des propriétés antioxydantes intéressantes pour l’organisme. Un groupe d’experts, dirigé par la Pr Kristi Crowe-White présidente du département de nutrition...

Bière : voici la quantité qui ruine votre régime, selon une étude

La bière séduit de plus en plus les Français. Si avec 30 litres par an et par habitant, l’Hexagone reste l’un des pays de l’Union européenne qui consomme le moins (26ᵉ sur 28), la petite mousse gagne des parts de marché. Toutefois, si vous êtes au régime ou attentif à votre ligne,...

3 recettes pour protéger son cœur

Les aliments bons pour le coeur Hypertension, troubles cardiaques, cholestérol… 80 % des maladies cardiovasculaires pourraient être évitées grâce à une bonne hygiène de vie, selon la Fédération française de cardiologie. Cela passe notamment par l’arrêt du tabac, la réduction du...

Hypertension : le chocolat peut la diminuer grâce aux flavanols

Le chocolat n'a plus à prouver ses bienfaits ! Certes, il doit être consommé avec modération à cause de sa teneur en sucre, or, il est connu pour être bénéfique pour les artères et le cœur grâce aux flavanols qu'il contient. Ces composés antioxydants et anti-inflammatoires,...

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