Comment suivre un régime sans sel ?

En quoi ça consiste ?Un régime sans sel consiste, comme son nom l’indique, à réduire ses apports en sel. "Dans une alimentation normale, un apport de 5g de sel par jour est suffisant. Mais très souvent, en France, les personnes sont à 10g, voire plus, par jour" détaille le Pr...

Les pires aliments au supermarché

Les chips à l’apéritifLes chips sont un véritable piège dans notre alimentation.Pourquoi ? À cause des graisses : composées de pommes de terre, donc de glucides (sucres), c’est surtout le mode de cuisson qui les rend encore plus grasses. Les graisses, ou lipides associés à des glucides...

6 habitudes alimentaires à stopper pour avoir une belle peau

Votre peau est sujette aux imperfections ? Cela peut être lié à votre alimentation. Et par cela, nous ne faisons pas uniquement référence au contenu de votre assiette, même si c’est évidemment l’élément principal à corriger. Interrogée par le média américain EatThis.com, la...

Le (mauvais) grignotage annule les bienfaits d’une alimentation équilibrée

Vous faites partie de ces personnes qui, sans friser l’orthorexie, portez un soin méticuleux à composer des repas équilibrés. Les aliments sains, et les végétaux frais et de saison se taillent la part du lion dans votre assiette. Vous rivalisez d’idées pour manger varié et équilibré...

8 trucs pour réussir son régime !

Manger lentement Lorsqu’on mange trop vite, lorsqu’on avale ses bouchées sans avoir bien mâché, l’organisme comptabilise moins efficacement les nutriments. On a alors tendance à manger plus que nécessaire, donc à manger trop. Prenez le temps de mastiquer. Et si vous ne disposez que de...

3 solutions pour ne plus avoir la tête qui tourne au réveil

Tête qui tourne et hypotension orthostatique : que faire ?Avoir la tête qui tourne au réveil peut être l’expression d’un problème d’hypotension orthostatique. On entend par là une chute brutale de la tension artérielle quand la personne au réveil passe de la position couchée à...

Les produits au soja contiennent des perturbateurs endocriniens

Les aliments à base de soja ont récemment fait l’objet d’un test en laboratoires. Les faits qui leur sont reprochés ? Leur teneur en phytoestrogènes, substances soupçonnées d’être des perturbateurs endocriniens. A ce titre, l’UFC-Que Choisir saisit l’ANSES (Agence nationale de...

Une idée de recette anticholestérol avec des œufs

Les idées reçues sur l'alimentation et le cholestérol existent en pagaille. L'une d'elles concerne la consommation d’œufs. S'il est vrai que le jaune d’œuf contient du cholestérol, il n'est pourtant pas interdit d'en manger, à condition de savoir se montrer...

Glace au yaourt : plus light que la tradi ?

La glace au yaourt, appelée également frozen yogurt, ou froyo, est apparue aux États-Unis dans les années 1980, puis en France dans le courant des années 2000. Des boutiques ont alors ouvert sur le territoire pour ne proposer exclusivement que des glaces au yaourt. Sa texture plus légère en...

« Je suis cardiologue, voici le petit déjeuner que je prends le matin pour protéger mon cœur »

Le cœur est un organe fragile dont il faut prendre soin d’autant plus que les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité dans le monde, devant le cancer. Cela représente 147 000 décès chaque année en France d’après les données de la Fédération Française de...

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