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8 astuces pour ne pas avoir froid au lit

Il est difficile de s'endormir lorsqu'on a froid dans son lit. Toutefois d'autres facteurs - comme l’organisation de votre chambre - peuvent vous empêcher de dormir correctement. Par ailleurs, certains gestes du quotidien sont à éviter si vous souhaitez trouver un sommeil...

Rentrée : les 6 meilleures infusions pour bien dormir

Nous passons en moyenne un tiers de notre vie à dormir. En effet, le sommeil occupe une fonction biologique vitale pour l’organisme : il est indispensable pour restaurer les forces physiques et psychiques de notre corps, il participe au bon fonctionnement du système nerveux central et est...

11 mauvaises habitudes qui vous font grossir

5 vêtements à ne pas porter en dormant

Certains aiment dormir en chaussettes, tandis que d'autres aiment se lover sous la couette en petite culotte. Attention toutefois. Il se trouve que certains vêtements ne sont pas les alliés de vos nuits. Certains tissus sont susceptibles de provoquer des irritations, des cystites, voire...

Pourquoi bien dormir aide à lutter contre la sclérose en plaques

Qu'il est bon de dormir! Et c'est scientifiquement prouvé, notamment par la nouvelle étude qu'ont réalisée le Dr Chiara Cirelli et ses collègues de l'Université du Wisconsin (Etats-Unis). Publiée dans le magazaine Neuroscience, celle-ci démontre que le sommeil augmente...

Pourquoi dormir sur le ventre est mauvais pour le dos

Nous sommes nombreux à ne pas pouvoir nous endormir sans tenir notre ventre au chaud contre le matelas, les mains glissées sous l’oreiller. Mais attention selon Samuel Hommo, ostéopathe interrogé par Le Figaro.fr, s’endormir sur le ventre creuse le dos et fait apparaître des douleurs aux...

Sur-matelas : un vrai plus ou pas ?

Une enquête menée auprès des Français révèle que 92% d’entre eux estiment qu’une bonne literie est importante pour la santé. Et ils n’ont pas tort : un oreiller, un matelas et un sommier de qualité assurent un repos optimal et diminuent ainsi les risques sanitaires liés à un...

Dormir avec la lumière : bonne ou mauvaise idée ?

La lumière joue un rôle clé pour le bon fonctionnement de notre organisme. L’exposition aux rayons du soleil dès le matin permet de caler notre horloge biologique sur un cycle de 24h. Cette synchronisation est très importante car notre horloge interne régule le système veille/sommeil, la...

8 erreurs qui vous empêchent de vous rendormir la nuit

Erreur 1 : tourner en rond dans son litVotre réveil affiche 3 heures du matin mais rien à faire, le sommeil ne revient pas… "Dans ce cas, ne remuez pas sans fin dans votre lit et ne faites pas tournez vos idées dans votre tête", conseille le docteur Jérôme Lefrançois, médecin...

Sommeil : 6 remèdes naturels qui peuvent être dangereux

Millepertuis : dangereux avec certains médicaments Face aux risques d'effets secondaires et d'accoutumance des médicaments qui facilitent l'endormissement et le sommeil profond, beaucoup de gens se tournent vers les plantes. Mais "il faut se méfier des produits parfois...