5 huiles essentielles pour se détendre

"De manière générale, les huiles essentielles permettent la détente car nous allons les utiliser de manières propices à l’apaisement, décrit le Dr Danielle Roux, pharmacienne et auteure du Dictionnaire des huiles essentielles (éd. Alpen-Medisite). Nous pouvons les appliquer en...

Noël : 6 astuces pour ne pas stresser cette année !

Sexe : le top 10 des peurs intimes les plus fréquentes

Si la sexualité procure généralement du plaisir et de la détente, elle peut aussi être source d’appréhension, voire d’angoisse. Une étude menée par Superdrug Online Doctor (une parapharmacie britannique en ligne) auprès de 1 017 personnes s’est penchée sur les peurs liées au sexe...

Fleurs de Bach : 5 élixirs pour calmer les angoisses

Les fleurs de Bach sont des remèdes naturels mis au point au XXème siècle par le médecin anglais Dr Edward Bach, dont la plupart sont issus de fleurs. Ces élixirs floraux sont créés à partir de fortes dilutions de plantes infusées dans un mélange d’eau et d’alcool. “Le remède...

Graisse abdominale : 6 signes qu'elle peut être liée au stress selon une diététicienne

C'est un fait, le stress chronique peut avoir de nombreux méfaits sur la santé physique et mentale. On parle de stress chronique lorsqu'il entraîne des symptômes psychosomatiques comme l'anxiété, des troubles du sommeil, l'asthénie, des migraines, des troubles...

Stress : les aliments fermentés et riches en fibre peuvent le réduire en 4 semaines

L'alimentation peut jouer un rôle non négligeable sur le stress. Certains aliments sont connus pour mettre de bonne humeur et diminuer le niveau d’anxiété. Au cours d'une précédent interview accordée à Medisite, Alexandra Retion, diététicienne nutritionniste, expliquait que...

Sept conseils pour que dure l’amour

Passer de l’amour passion à l’amour tendresseLa passion amoureuse ne dure pas toujours. Aussi, aimer dans la durée nécessite de savoir passer de l’amour passion des premiers mois à un sentiment amoureux plus réaliste dans lequel chacun se reconnaît comme différent de l’autre et...

Anxiété : voilà pourquoi vos angoisses sont plus intenses le soir

Près d’un adulte sur cinq serait touché par des troubles anxieux au cours de sa vie. Un phénomène qui frappe deux fois plus les femmes que les hommes, selon l’Inserm. Pour améliorer la prise en charge de ces personnes, les chercheurs s’attèlent à comprendre les mécanismes biologiques...

Si vous êtes anxieux(se), couchez-vous plus tôt !

Les chercheurs de l’Université de Binghamton (Etats-Unis) se sont demandés si l’heure du coucher pouvait affecter le sommeil. Verdict : les personnes sont plus sujettes aux pensées négatives lorsqu’elles vont au lit tard. Ces pensées où elles se soucient trop de l'avenir ou...

Anxiété : 2 nouvelles façons de calmer vos angoisses sans médicament

Antidépresseurs, gare aux effets secondaires Depuis la crise liée au Covid-19, la consommation d’anxiolytiques et d'antidépresseurs est en forte hausse en France. Les psychotropes délivrés, comme les Xanax ou les Lexomil, ont progressé de 7 % en 2020 et de 10 % sur les premiers mois...

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