Soleil : les compléments alimentaires qui boostent le bronzage

Les compléments alimentaires solaires, c'est quoi ? Les compléments alimentaires avant soleil se présentent généralement sous la forme de capsules ou de gélules composées notamment de bêtacarotène ou de caroténoïdes. Ils se targuent de préparer la peau aux expositions solaires et...

Régime végétarien : les légumes les plus riches en fer

Les légumes riches en fer Dans le cadre d'une diète omnivore, les besoins quotidiens en fer peuvent facilement être comblés, à la fois par la consommation de végétaux riches en fer et par celle d'aliments d'origine animale tels que la palourde, le foie et les rognons. Mais...

3 fruits riches en magnésium

À quoi sert le magnésium ? Le magnésium est un minéral indispensable à notre santé puisqu'il participe notamment au bon fonctionnement de nos systèmes nerveux, immunitaire et musculaire. Il est néanmoins plus connu par le grand public comme réducteur de fatigue physique et...

Constipation pendant la grossesse : quelle alimentation adopter ?

Grossesse et constipation : les causes physiologiques La constipation est inévitablement liée au travail des hormones qui a lieu tout au long de la grossesse. Durant les neuf mois et dès le début de la grossesse, la progestérone ralentit en effet les mouvements de l'intestin. Mais il...

Manger ce légume vert aide à combattre la douleur

"La douleur est souvent une expression de l’inflammation dans le corps" explique Shona Wilkinson, nutritionniste à Superfood.com interrogée par le DailyMail. Douleur aux articulations, migraines, douleur chronique du dos, maux de dents...En réduisant l’inflammation vous pouvez...

Cure détox : une recette de smoothie

Quel est l’intérêt d’une cure détox ?À terme, différents facteurs polluent l’organisme : une alimentation peu équilibrée, une sédentarité prolongée, un stress intense, ou encore un excès de médicaments, d’alcool et de tabac. Lorsque le corps ne parvient plus à éliminer...

Premières rides sur le visage : de l'huile essentielle de ciste ladanifère

L'alimentation pour prévenir les premières ridesLes premières rides sont les fameux plis que l'on observe généralement dans le coin externe des yeux, entre les sourcils ou autour de la bouche. Ces ridules découlent d'une perte de tonicité cutanée, elle-même liée à un...

Peut-on prendre de la vitamine C pendant la grossesse ?

La vitamine C, quels bienfaits ?Egalement appelée acide ascorbique, la vitamine C est indispensable au bon fonctionnement de l'organisme car elle participe à de très nombreux processus métaboliques et physiologiques de première importance : production du collagène, soutien du système...

Que manger pour prolonger son bronzage ?

Après des semaines passées sous le soleil d'été, il est naturel de vouloir prolonger son bronzage aussi longtemps que possible. En plus des astuces alimentaires suggérées par le diététicien Raphaël Gruman, voici trois autres conseils beauté pour garder une peau dorée et lumineuse...

5 recettes de confitures moins sucrées

Peut-on parler de « mauvais sucres » ? « Il n’y a pas un sucre mais des sucres et celui qu’il faut diminuer pour l’organisme est le saccharose (ou sucre de table) qui, en excès et sur le long terme, favorise l’apparition de certaines pathologies », annonce la diététicienne...

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