Somniloquie : pourquoi parle-t-on dans notre sommeil ?

Il n’est pas anodin de parler dans son sommeil. Au contraire, selon la spécialiste du sommeil Theresa Schnorbach, “environ 2 personnes sur 3 parleraient dans leur sommeil à un moment donné de leur vie”, indique-t-elle auprès de The Mirror. Ce phénomène concerne 71% des hommes et 75% des femmes.

Cependant, la somniloquie, la vraie, celle qui consiste à parler toutes les nuits ou presque, s’avère beaucoup moins fréquente. En effet, seule 1,5 % de la population adulte serait somniloque au quotidien.

Ce phénomène n'est pas considéré comme une maladie du sommeil, car il n'engendre pas de souffrances ou de risques (...), Ginevra Uguccioni, neuropsychologue et autrice d'une thèse sur la somniloquie.

On appelle somniloquie le fait de parler dans son sommeil. Ce trouble rentre dans le spectre des parasomnies. Autrement dit, il s’agit d’un comportement anormal qui se produit durant le sommeil. Pour rappel, dans ce groupe d’affections, on trouve le somnambulisme ou les terreurs nocturnes.

Néanmoins, "la somniloquie n'est pas considérée comme une maladie du sommeil, car elle n'engendre pas de souffrances ou de risques (comme des blessures dues à des gestes incontrôlés et des chutes) et très peu de gêne pour le dormeur", indique auprès de Medisite Ginevra Uguccioni, neuropsychologue et autrice d'une thèse sur la somniloquie.

Somniloquie : un trouble inoffensif mais qui affecte le sommeil

Le sommeil du somniloque ne sera pas d'aussi bonne qualité qu’un sommeil normal, mais il sera tout de même meilleur que celui d’un somnambule, par exemple. "La somniloquie a peu d'impact sur la somnolence et la fatigue durant la journée, mais elle provoque toutefois des micro-réveils lors du sommeil lent et profond qui réactive notre cerveau", détaille la neuropsychologue. "Le sommeil lent et profond est normalement totalement réparateur et complet. Ces micro-réveils perturbent et peuvent être légèrement fatigants le matin."

C’est également ce que remarque la spécialiste du sommeil Theresa Schnorbach. "La somniloquie est généralement inoffensive, mais elle peut indiquer un trouble du sommeil ou un problème de santé plus important", explique-t-elle. Pour rappel, le dormeur n’a pas conscience qu’il parle dans son sommeil et n’en aura aucun souvenir au réveil. C’est pour cette raison qu’il est difficile de repérer les signes de la somniloquie.