Dents : faut-il se les laver avant ou après le petit-déjeuner ?

À ce jour, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) estime que près de 3,5 milliards de personnes seraient touchées par des affections bucco-dentaires. En effet, parfois négligée, l’hygiène dentaire est pourtant à prendre très au sérieux. Au-delà de provoquer des douleurs, des dents abîmées peuvent conduire à de graves problèmes de santé.

Alors même si vous vous lavez correctement les dents, le faites-vous au bon moment de la journée ? Faut-il le faire avant ou après le petit-déjeuner ? Face à cette question, il existe deux écoles. Pour Edmond Binhas, dentiste, "il faut se laver les dents au réveil, et ce, même si elles ont correctement été lavées la veille." Autrement dit, selon lui, il est préférable de se laver les dents avant le petit-déjeuner.

Érosion dentaire : brossez-vous les dents avant de manger

Les recommandations changent en fonction des études qui sortent. "C’est d’ailleurs actuellement le cas", informe le dentiste auprès de Medisite. "Récemment, une étude américaine a montré que si on se brosse les dents juste après le petit-déjeuner, l’acide qui s’est déposé sur l'émail va pénétrer en se les brossant."

En effet, certains aliments tels que le café, le thé ou encore les jus de fruits contiennent des acides. Mais en mangeant, ils vont venir se déposer sur l’émail de vos dents, ce qui peut provoquer une érosion de celui-ci. "Si on se brosse tout de suite les dents, on va aggraver le problème", alerte-t-il auprès de Medisite. "Donc, selon les nouvelles recommandations, il faudrait attendre 30 min avant de se brosser les dents, et ce, après le petit-déjeuner."

Par ailleurs, il est préconisé de le faire même si vous vous êtes brossé les dents la veille. "En effet, dans la nuit, il y a une diminution de la quantité de salive, ce qui provoque une putréfaction des aliments qui seraient restés coincés entre ou sur les dents", indique Edmond Binhas. Toutefois, selon d'autres dentistes, le lavage des dents devrait se faire après le petit-déjeuner.

Caries : il faudrait se brosser les dents après manger

"Si on suit leur logique, il faudrait se laver les dents avant chaque repas." Pour Christophe Lequart, chirurgien dentiste et porte-parole de l'Union Française de la santé bucco-dentaire, le brossage des dents devrait se faire après votre repas.

Pour cause, lorsqu’on se brosse les dents après, "on élimine le dépôt alimentaire. Pour rappel, il s'agit du carburant principal des caries", révèle-t-il auprès de Medisite. "Il est donc préférable d’éliminer les sucres en contact avec la surface dentaire. Généralement, il est recommandé de se laver les dents 30 à 45 minutes après votre petit-déjeuner."

Si à ce jour, les dentistes restent toujours indécis face à ce problème, il y a des normes qui ne changent pas. Par exemple, se brosser les dents trop souvent n’est pas bon pour votre santé bucco-dentaire. Par ailleurs, selon les normes officielles de la Fédération Dentaire Internationale, il est recommandé de se brosser les dents deux minutes et deux fois par jour.