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Position assise prolongée : 3 exercices pour étirer les hanches

C’est une épidémie silencieuse qui grandit à l’ombre de nos vies de bureau et de nos journées passées assis. Depuis la pandémie de Covid, la sédentarité et l’inactivité physique ont pris des proportions alarmantes : plus d’un tiers des adultes cumulent un niveau de sédentarité...

Ibuprofène et Naproxène® : les deux médicaments anti-inflammatoires à privilégier parce qu’ils ont moins d’effets indésirables

Les anti-inflammatoires sont efficaces pour combattre la douleur et la fièvre, et une inflammation plus largement. Souvent critiqués pour leurs effets secondaires, ils sont parfois inévitables. Tout en insistant sur l’importance des alternatives antidouleurs comme les applications de chaud ou...

Insomnie : 4 postures de yoga restauratif pour retrouver le sommeil

Les principes du yoga restauratif “Le yoga restauratif est fait pour tout le monde, que l’on soit jeune ou moins jeune, sportif ou non, malade ou non”, annonce d’emblée Audrey Favreau pour introduire son livre Le Yoga restauratif. Yoga restauratif : passer du stress à la relaxation...

Nuque raide : comment y remédier ?

On estime que 30 à 50% des adultes se plaignent d’avoir mal aux cervicales au moins une fois par an. Pour soulager correctement les raideurs à la nuque, il est important de connaître l’origine de ces douleurs. Nuque Raide : quelles sont les différentes causes ? Il nous est tous arrivé...

Malaise vagal : les conseils d’une patiente pour y faire face

Bénin, le malaise vagal peut toutefois rester impressionnant. Il s’agit de la forme la plus courante de syncope, qui est généralement provoqué par la baisse soudaine de la tension artérielle. Il se traduit par une perte de connaissance qui ne dure pas plus d'une trentaine de secondes....

Pourquoi il faudrait éviter de se toucher le visage avec les mains

On se toucherait le visage avec les mains près de 3 000 fois par jour. Un chiffre qui peut donner le tournis et que l’on ne soupçonne pas. Pourtant, savez-vous que ce geste s’avère mauvais pour la peau ?Pourquoi se touche-t-on le visage ?Le nez qui gratte, une boucle d’oreille que...

Amour : qu’est-ce que l’effet Golem ?

L’effet Golem consiste à intégrer les propos négatifs que l’on entend et à les laisser nous influencer.À cause de cet effet, on peut laisser notre conjoint nous influencer négativement et rentrer dans un cercle vicieux qui provoque une désestime de soi, voire des disputes de...

Éviter le "suraccident", se protéger et protéger la victime

Il convient ensuite d’évaluer l’état de la ou des victimes. Éviter le "suraccident", se protéger et protéger la victime ... Toutes les situations ne peuvent être envisagée et il faut avant tout faire preuve de bon sens et avoir à l’esprit qu’éviter ce suraccident,...

Traiter les acouphènes sans médicament

La phytothérapie réduirait les acouphènes d’origine vasculaire Certaines plantes utilisées en phytothérapie peuvent aider à traiter les acouphènes d’origine vasculaire et limiter l’anxiété liée à ce trouble. "En traitement de fond, je prescris du ginkgo biloba qui apporte...

8 erreurs qui empêchent d'avoir un orgasme

S’empêcher de se masturber parce qu’on est en coupleNon, la masturbation n’est pas un pis-aller pour célibataires ! Se faire plaisir toute seule permet ensuite de guider son partenaire. "C’est le meilleur moyen d’apprendre à connaître son corps, ce que l’on aime vraiment et...