Surpoids abdominal chez la femme : les solutions

Surpoids abdominal : une meilleure alimentation Manger équilibré et varié est une évidence quand on veut éviter le surpoids abdominal. Il faut aussi éviter de sauter des repas et de grignoter à toute heure. Ensuite, on favorise une alimentation riche en fibres et céréales complètes...

Surpoids abdominal : attention à la graisse viscérale

Les dangers du surpoids abdominalLe ventre est un des endroits du corps où s’accumulent volontiers les graisses. On distingue deux types de graisses abdominales : d’un côté, la graisse sous-cutanée, qui se trouve juste sous la peau ; de l’autre, la graisse viscérale, plus profonde,...

Poids : quel est l'indice de masse grasse idéal

Comment calcule-t-on son IMG?Le pourcentage de la masse grasse peut être déterminé de différentes manières. La plus facile est celle qui consiste à mesurer l’épaisseur de la graisse cutanée à l’aide d’une pince à plis cutanés utilisée au niveau du biceps, du triceps, sous...

L’IMC qu’il faut avoir pour éviter de mourir d’une maladie

Selon une étude de l’université de Copenhague (Danemark), un IMC de 27, correspondant à un surpoids selon le système de calcul mis en place actuellement par l’OMS, serait synonyme d’une plus longue durée de vie. Par là, les chercheurs ont notamment voulu remettre en cause le système...

Candida albicans : 8 symptômes qui doivent vous alerter

Le Candida albicans : c'est quoi ? Derrière ce nom savant se cache une levure qui vit en symbiose avec notre organisme. "Elle est présente depuis toujours sur nos muqueuses, notre peau, ou bien encore dans notre intestin. C’est notre style de vie moderne avec ces changements...

Bedaine : les 8 risques que vous ne connaissiez pas messieurs

Plus on a de bedaine, plus on a de risques d'infarctusLe périmètre abdominal est corrélé au risque cardio-vasculaire. Plus le périmètre abdominal dépasse la norme (93 à 100cm chez l’homme) plus le risque de maladies cardio-vasculaires est élevé. La graisse abdominale constitue un...

Maillot de bain : 8 erreurs qui grossissent

Se mettre en maillot de bain sur la plage ou à la piscine n’est pas simple. Six Françaises sur dix (61%), interrogées dans le cadre d’un sondage ifop pour Femme Actuelle, ont reconnu se sentir mal à l'aise en enfilant cette tenue. Par ailleurs, 83% des sondées avouent se couvrir avec...

8 conseils pour faire fondre la graisse du dos

Diminuer votre consommation de sucre Vous en avez marre de ce petit bourrelet qui vient se placer juste en-dessous de votre attache de soutien-gorge ? On parle souvent des hanches, du ventre... mais la graisse en excès vient également se stocker dans les omoplates. Et contrairement à ce que...

9 conseils pour réduire la graisse abdominale

2 cuillères d'huile d'olive dans vos repas Qui a dit que le gras était interdit quand on cherche à perdre du poids ? Certaines graisses sont bonnes pour la santé. Au lieu d'être stockée, elles sont utiles et peuvent être utilisées par les cellules de l’organisme, confirme...

6 astuces naturelles anti bourrelets

Genévrier et céleri : les huiles essentielles anti bourrelets Lesquelles :  Au premier rang des huiles essentielles drainantes, on trouve l'huile essentielle (HE) de Genévrier, qui contient des tanins et du cineol, deux diurétiques.  l'HE de céleri sauvage contient du...