Vos pieds aussi souffrent de la chaleur. Ils peuvent être irrités, mais également souffrir de transpiration. D’autant que chacun de vos pieds possède 125 000 glandes sudoripares. Mais pourquoi vos pieds transpirent-ils ?
La transpiration des pieds, comment ça marche ?
La transpiration des pieds est naturelle et peut être plus ou moins importante en fonction des individus. Elle permet de réguler la température corporelle et de maintenir la peau hydratée. Votre sueur est composée principalement d’eau, de sels, mais aussi de quelques produits chimiques.
S'il est naturel de suer des pieds, comme des mains ou de tout autre partie du corps, une transpiration excessive peut être très désagréable, voire causer des infections si vos pieds ne sont pas séchés régulièrement. Une sudation excessive peut être causée par plusieurs facteurs :
- Un exercice physique important peut entraîner une augmentation de la transpiration des pieds pour compenser la hausse de la température corporelle.
- Le stress et l’anxiété peuvent déclencher des réactions différentes en fonction des individus. Une émotion forte peut donc provoquer une transpiration plus abondante, notamment au niveau des pieds.
- Nous ne sommes pas tous égaux face à la transpiration : certaines personnes ont des facteurs génétiques qui les prédisposent à transpirer davantage. Leurs glandes sudoripares sont dites “hyperactives” : elles produisent plus de sueur que les autres.
- Vos pieds, s’ils sont sales, ont tendance à transpirer davantage. Il est important de bien laver mais aussi de sécher ses pieds après son bain ou sa douche.
- La chaleur est bien entendu une cause de transpiration plus importante. Vos pieds, comme le reste de votre corps, essaient de réguler votre température corporelle.
- Des chaussures non adaptées et non respirantes peuvent vous faire transpirer plus que d’habitude.
L’été, vous allez exposer davantage vos petits petons et il serait dommage qu’ils ne soient pas à leur avantage. Et qui dit transpiration dit parfois mauvaises odeurs. Si vous êtes gêné par la transpiration excessive de vos pieds, il est simple d’y remédier.
Les chaussettes et chaussures doivent être adaptées
Vos pieds doivent avant tout respirer. Il faut donc opter pour des chaussettes en fibres naturelles comme le coton, qui laisse respirer mais qui absorbe l’humidité. De la même manière, prenez des chaussures en tissu respirant ou en cuir. Cela permettra à votre pied d’être aéré et de moins suer.
Vos pieds doivent être propres pour qu’ils puissent mieux respirer
Il faut les laver avec un savon anti-bactérien et les sécher régulièrement. Ne négligez pas la partie entre les orteils. Des pieds propres vont moins suer.
Vous pouvez profiter d’un bain de pieds pour vous relaxer
Vous pouvez plonger vos pieds quelques minutes dans une concoction de votre choix avec des huiles essentielles, du thé noir, de la menthe ou de la sauge.
N’hésitez pas à changer régulièrement de chaussures et à bien les nettoyer
Une à deux cuillères de bicarbonate de soude permettent d’assainir vos semelles. Vous pouvez aussi en utiliser en gommage sur vos pieds.
Si vos pieds suent trop, vous pouvez utiliser des poudres absorbantes
Vous pouvez utiliser du talc ou des poudres spécifiques pour les pieds qui peuvent aider à absorber l’humidité et donc à limiter la transpiration. Elles permettent aussi de réduire les frictions entre les pieds et les chaussures. C’est le cas de la poudre Akileïne des laboratoires Asepta, qui forme un film protecteur contre les frictions et frottements.
Vous pouvez opter pour des déodorants pour pieds
Si cela fonctionne pour vos aisselles, pourquoi pas pour vos pieds ? Ces déodorants ont été conçus pour réduire la transpiration, mais aussi pour éliminer les mauvaises odeurs. Nous vous conseillons ceux de la marque Scholl.
Il existe des semelles absorbantes
Elles sont conçues pour absorber l’excès de sudation au niveau des pieds. Vous pouvez demander conseil à votre pharmacien ou à votre vendeur de chaussures.
Si la sudation de vos pieds devient un problème ingérable, n’hésitez pas à consulter un spécialiste
Celui-ci peut être dermatologue ou podologue. Il existe des traitements plus forts, comme l’ionophorèse ou des injections de toxine botulique pour empêcher la transpiration.
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