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Ça y est, la grippe semble battre en retraite pour cet hiver 2025 ! Au début de la semaine, Santé Publique France a publié un bulletin dans lequel elle annonce que les indicateurs du virus sont en baisse dans le pays, excepté aux Antilles, en Guyane et à Mayotte. Ce virus, qui attaque les voies respiratoires, tue environ 9 000 Français chaque année.
Comment prévenir et soigner l'état grippal naturellement en complément d’un traitement ?
Pourtant, l'épidémie de grippe s’est montrée particulièrement virulente cette année… Le virus a circulé longtemps, et a touché des populations plus jeunes qu’à son habitude. D’où l’importance de la prévention ! La c ampagne de vaccination contre la grippe a été étendue jusqu'à la fin de la période hivernale, pour les personnes à risque mais aussi pour toute la population. Pour rappel, les symptômes de l'état grippal comprennent une forte fièvre, une toux sèche, des maux de tête et de gorge, des courbatures, le nez bouché, etc.
En plus du vaccin, certaines méthodes naturelles peuvent aider à éloigner les virus grippaux, mais aussi à apaiser leur évolution et les symptômes. Parmi ces remèdes, certaines huiles essentielles ont prouvé leur efficacité. Leurs principes actifs peuvent interagir avec le virus, dans l'air ou directement dans les cellules des malades.
En effet, les huiles essentielles peuvent tout à fait être utilisées en complément d’un traitement antigrippal. Juliette Zinberg, pharmacienne, a développé une thèse sur le sujet à la faculté des sciences pharmaceutiques et biologiques de l’Université de Rennes. L’experte identifie plusieurs huiles essentielles utiles pour lutter contre la grippe, ainsi que des mélanges ciblés contre le virus.
Est-ce que tout le monde peut soigner un état grippal avec ce remède naturel ?
Ceci étant dit, restez tout de même vigilants ! Les huiles essentielles ne se substituent en aucun cas à un vaccin, ni à un traitement. Si vous pensez souffrir de la grippe, prenez rendez-vous avec un médecin, qui pourra vous aiguiller au mieux.
Attention également si vous êtes à risque ! Ces huiles ne doivent pas être utilisées chez les enfants sans l'avis d'un professionnel de santé. Elles sont aussi contre-indiquées chez la femme enceinte ou qui allaite, chez la personne asthmatique, en cas d'antécédents d'épilepsie, et en cas d'allergie à l'un des composants. En cas de doute, consultez un avis médical avant de commencer tout traitement. Il est important de se fournir en huiles essentielles de qualité en pharmacie.
Quelle huile essentielle est bonne contre la grippe ?
Voici donc les huiles essentielles les plus adaptées à l'état grippal, dont l'effet a été étudié par la scientifique. En inhalations, à l’oral, en aérosols ou en massages sur certaines parties du corps, elles peuvent prévenir ou guérir certains symptômes du virus, pour éviter de retomber dans les travers de cet hiver !
L'huile essentielle de tea tree
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Selon la chercheuse, l'huile essentielle d’arbre à thé (tea tree) semble être la plus efficace contre l'infection et l'état grippal. En aérosol, elle permet de lutter contre le virus présent dans l’air ambiant. Concentrée, elle aide également à en altérer la capacité infectieuse, et évite qu’il se reproduise dans les cellules.
L'huile essentielle d'eucalyptus
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L'huile essentielle d’eucalyptus s’est avérée très utile pour faire disparaître le virus de la grippe de l’air ambiant, lorsqu’il est utilisé en aérosol. C'est également un remède efficace lorsqu'il est utilisé en inhalation, seul ou avec du pin sylvestre, plusieurs fois par jour.
Les huiles essentielles de ravinstara et de niaouli en prévention et curatif
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Mais l’eucalyptus peut aussi être utilisé en préventif et en curatif, si vous êtes touchés par une infection grippale ! Pour ce faire, la spécialiste suggère d’en verser une goutte sur un comprimé neutre, et d’ajouter une goutte de ravintsara et une d’huile essentielle de niaouli. Elle recommande ce traitement matin et soir, en préventif, et quatre à cinq fois par jour en curatif, pendant cinq jours au total. Deux gouttes d’huile essentielle de ravintsara peuvent également être déposées sur les poignets cinq jours sur sept.
Seules, ces deux huiles peuvent également êtes utilisées seules, à raison de deux gouttes sur les poignets, cinq jours sur sept. De même, la scientifique recommande les inhalation de niaouli.
Le mélange d'huiles essentielles On Guard ©
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Mais la spécialiste s’est aussi penchée sur des huiles moins reconnues. Parmi elles, le mélange On Guard est commercialisé par la marque DōTERRA. Il contient de l’huile essentielle d’orange, de clou de girofle, de feuille de cannelle, d’écorce de cannelle, d’eucalyptus et de romarin. L’analyse de Juliette Zinberg révèle que ce mélange atténue l'infection du virus de la grippe.
Huiles essentielles de sauge sclarée, de marjolaine et d'anis
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Quant à ces trois plantes, elles bloquent la prolifération du virus de la grippe A. La spécialiste suggère que cela pourrait être expliqué par une molécule qu’ont en commun les huiles de sauge sclarée, marjolaine et anis : le linalol.
L'huile essentielle de mélisse
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Les résultats de l'étude analysée par Juliette Zinberg ont montré que l'huile essentielle de mélisse officinale peut également bloquer la prolifération du virus de la grippe dans les cellules, à différentes étapes du cycle viral.
Le mélange CAPeo
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Rien à voir avec le chanteur franco-italien… Ce mélange d’huiles essentielles mêle du thym, de l’origan espagnol, du dittany crétois et de la sauge. Juliette Zinberg salue son action antivirale qui interfère directement avec le virus dans les cellules qu’il infecte.
