Perte de poids rapide : 6 bonnes habitudes à prendre selon des diététiciens

Pour beaucoup, il est nécessaire de multiplier les séances de sport pour perdre ses kilos en trop. Toutefois, augmenter son activité physique est loin d’être le seul point sur lequel être vigilant lorsqu’on désire maigrir. Il faut également faire attention que son alimentation soit...

Arthrose : les 6 meilleurs aliments pour lutter contre l'inflammation

65 % des plus de 65 ans souffrent d'arthrose, cette maladie qui détruit les cartilages des articulations. Alors que les traitements sont uniquement symptômatiques, une alimentation anti-inflammatoire peut faire la différence. "Ces aliments sont les plus concentrés en micronutriments...

Arthrose : 6 actions à mener pour mieux vivre avec la maladie

L'arthrose est une maladie qui touche le cartilage d’une articulation. Elle se caractérise par une usure de ce dernier. L'arthrose détruit la couche protectrice du cartilage des articulations. Le plus souvent, le processus est très lent, avec une diminution de son épaisseur. La...

Réduire les aliments riches en sel renforce l'immunité

Le sodium (autrement dit le sel) est indispensable à la vie. Il joue plusieurs rôles dans l'organisme, chez l’adulte comme chez l’enfant. Le sel contribue au transport des influx nerveux, à la contraction des muscles, et joue un rôle essentiel dans la régulation de la tension...

5 aliments que vous pouvez acheter surgelés

Vous êtes nombreux à vous interroger sur les qualités nutritionnelles des aliments surgelés. Vous craignez qu'ils ne présentent moins de vitamines et moins de minéraux. Erreur. Les produits surgelés peuvent, au contraire, garder une plus grande quantité de nutriments puisqu'ils...

Digestion difficile : 6 plantes pour en venir à bout

Ballonnements, lourdeurs d’estomac, nausées, vomissements… votre estomac fait des siennes ? Cette sensation de mauvaise digestion porte le nom de dyspepsie. Dans deux cas sur trois, cela n'est pas la cause d'un problème de santé. On appelle ce phénomène la dyspepsie...

Coeur : 8 alternatives saines à vos aliments préférés

Les maladies cardiovasculaires constituent la première cause de mortalité en France. À commencer par l'hypertension qui cause 400 morts par jour. La santé de votre cœur et de vos artères peut être altérée par de nombreux facteurs : âge, diabète, cholestérol, mode de vie... Si...

Caillot sanguin : les fruits secs bénéfiques pour les artères

Chaque jour en France, plus de 400 personnes décèdent d’une maladie cardiovasculaire."Les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité chez les femmes ainsi que chez les hommes de plus de 65 ans", déclare la Fédération Française de Cardiologie. La bonne...

Intestin : 6 signes surprenants qu’il est en mauvaise santé

Au-delà de contrôler notre digestion, l’intestin a un impact sur le fonctionnement de tout notre corps. Ainsi, il touche également notre esprit ainsi que notre système immunitaire. En effet, ce dernier dépend des microbes présents dans l’intestin. Cet ensemble porte le nom de microbiote...

Antioxydants : les 11 épices qui en contiennent le plus

Les antioxydants se trouvent en grande quantité dans les fruits et légumes, mais pas seulement ! Les épices en regorgent aussi. Les ajouter à vos plats permet également de réduire vos apports en sel souvent trop élevés et sources de nombreux troubles pour l’organisme (risques...

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