Régime hyperprotéiné : ne pas faire Dukan trop longtemps

Qu’est-ce que le régime Dukan ? Le régime Dukan est un régime qui a pour but de modifier les habitudes alimentaires d'une personne qui désire perdre plusieurs kilos rapidement. Il se présente comme une méthode par paliers, avec un départ hyperprotéiné très strict suivi par la...

La chrononutrition, un régime hyperprotéiné

Comprendre le régime chrononutritionLe régime chrononutrition est rythmé par les horaires et les apports en protéines. On peut manger de nombreux aliments et en quantité suffisante pour ne pas souffrir de la faim, mais pas à n'importe quel moment. Ainsi, le petit déjeuner est un repas...

Substitut de repas : combien de calories ?

Le bon nombre de calories pour un substitut de repasSuivre un régime ne signifie absolument pas être en carence calorique. Les calories sont le carburant de l'organisme. Il en faut un certain nombre pour pouvoir vivre correctement. Les besoins caloriques moyens d'une femme sont de 2...

Régime hyperprotéiné : les aliments à favoriser

Régime hyperprotéiné et riche en fer : ses bienfaits sur l’organisme Pour fonctionner correctement, l’organisme a besoin de nutriments fondamentaux parmi lesquels on retrouve immanquablement les protéines, les minéraux et les vitamines. Même lors d’un régime hyperprotéiné, il est...

Régime homme : le petit déjeuner pour perdre du ventre

Quel régime pour un homme ?À la différence des femmes qui ont tendance à prendre des hanches, les hommes, eux, voient généralement leur ceinture abdominale poindre. Il faut dire que, pour beaucoup, la consommation d’aliments gras et sucrés ne leur fait pas forcément peur ! Beaucoup...

Substitut de repas pour maigrir : où l'acheter ?

Quel est l'intérêt du substitut de repas ?Lorsque l'on souhaite perdre quelques kilos superflus, suivre un régime peut vite s'avérer contraignant. Entre calcul des calories, prévision de menus qui se veulent variés, équilibrés et savoureux, pesée des aliments...

3 idées de menu pour un régime hyperprotéiné

Le régime alimentaire hyperprotéiné, c'est quoi ? Le principe du régime hyperprotéiné est simple : on privilégie les protéines au détriment des glucides et des lipides. En pratique, on enrichit son alimentation en protéines animales ou végétales avec de la viande, du poisson,...

Les fruits oléagineux, des alliés contre la constipation

Les vertus des oléagineux contre la constipationLes fruits oléagineux ont des vertus à bien des niveaux. Tous les fruits dont on peut extraire de l'huile sont classés comme oléagineux. Ils se conservent très bien et peuvent être consommés tout au long de l'année. Les oléagineux...

Régime hyperprotéiné : un aliment riche en protéines végétales

Régime hyperprotéiné : le sojaLe soja est un aliment riche en protéines très présent dans les régimes végétariens et hyperprotéinés. Il a de nombreux atouts nutritionnels, notamment son apport en fer, en acides gras essentiels et sa faible teneur en cholestérol. La graine de soja...

Régime protéiné : un danger pour le coeur des hommes passé 50 ans

Messieurs si vous êtes férus de blancs de poulet et que vous avez plus de 50 ans attention ! Une nouvelle étude menée par les chercheurs de la University of Eastern en Finlande révèle que les hommes d'âge mur qui consomment plus de protéines que les autres (sauf celles provenant du...

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