Idées de recettes anti cholestérol spécial automne

Granola pomme, raisin et noix et son yaourt végétal Pour 4 personnes, il vous faudra : 4 laitages végétaux 180 g de flocons d’avoine 40 g de son d’avoine 40 g de noix 50 g de pommes 50 g de raisin 2 c à soupe de miel liquide Préparation : Mélangez les flocons d’avoine, le son...

Vin rouge : un remède miracle pour soigner la dépression ?

D’après une étude publiée le 15 juillet dans la revue Neuropharmacology, le resvératrol, un polyphénol présent dans certains fruits dont le raisin, présente des effets anti-stress bénéfiques pour lutter contre la dépression ou encore l’anxiété. Vin rouge : des effets anti-stress...

Pour votre cerveau, mangez des fruits 2 fois par jour

Des chercheurs de l'Université Aston de Birmingham, en Angleterre, ont publié les résultats dans le British Journal of Nutrition mettent en lumière que le fait de grignoter des fruits peut aider à se sentir bien, tandis que les snacks sucrés et/ou gras entraînent des dommages...

Évitez à tout prix la banane dans les smoothies

Les smoothies, c’est savoureux, c’est bon pour la santé et c’est pratique. Alors pourquoi s’en priver ? Ces boissons à base de fruits entiers mixés ont de plus l’avantage, par rapport aux jus de fruits classiques, de contenir plus de fibres et d'avoir une texture plus crémeuse....

Cancer de la peau : dépistage, facteurs de risque et traitements

Chez les familles à haut risque de mélanome, le dépistage précoce pour l'ensemble de ses membres est essentiel pour traiter efficacement les mélanomes. Près de 80 à 90 000 nouveaux cas de cancer de la peau, dont 7 000 nouveaux cas de mélanomes, sont diagnostiqués chaque année en...

4 collations et recettes anti-fatigue pour l'automne avec Raphaël Gruman, nutritionniste

L’automne est une saison de transition marquée par des journées plus courtes, une baisse de luminosité, et une météo plus fraîche. Ces changements peuvent entraîner une fatigue plus marquée et un manque d’énergie. Pourtant, bien choisir ses collations et adapter son alimentation en...

Cholestérol : cet examen peut mesurer votre taux sur votre main

Il est désormais possible de mesurer le taux de cholestérol sur votre main ! En effet, alors que la surveillance du taux de cholestérol nécessite normalement le prélèvement d’un échantillon de sang, des scientifiques de l'Académie des sciences chinoise et de l'Université des...

Régime : 7 fruits à éviter pour maigrir selon le Dr Michael Mosley

Le Programme National de Nutrition Santé (PNS) nous recommande de consommer cinq fruits et légumes par jour pour rester en bonne santé.Gorgés d'eau, de vitamines et de minéraux, les fruits sont indéniablement bénéfiques, voire indispensables pour l’organisme. Mais peut-on pour...

Les oublis peuvent prouver que la mémoire fonctionne selon un chercheur

Certes, la perte de mémoire est un des symptômes les plus connus de la démence et plus particulièrement de la maladie d'Alzheimer. Pourtant, certains oublis pourraient bien au contraire prouver que votre cerveau est encore en forme. C'est ce qu'explique Robert Jacobs, professeur...

Maladies cardiovasculaires : manger ce fruit protège le cœur des femmes

Manger des bananes pourrait améliorer la santé cardiaque des femmes. Les femmes qui mangent des bananes pourraient, en effet, réduire les effets négatifs du sel dans leur alimentation, selon une étude publiée ce 21 juillet dans la revue European Heart Journal, un journal de la Société...

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