Régime : 7 signes qu'il n’est pas bon pour la santé

Perdre du poids et mieux manger font partie des objectifs de nombreux Français. En 2020, Kantar Worldpanel a publié une synthèse des tendances de consommation qui ont rythmé cette année. 79% des Français craignent que les aliments qu'ils mangent nuisent à leur santé. Mais quand est-il...

Petits déjeuners : 5 recettes anti-inflammatoires

Pour préserver sa santé et ses organes, de nombreuses personnes adoptent le régime anti-inflammatoire. S’il n’existe pas vraiment de définition exacte de ce régime, ce dernier fait la part belle aux aliments anti-inflammatoires et recommande de réduire les aliments pro-inflammatoires...

Régime cétogène, paléo... Certaines diètes sont décommandées pour le coeur

Une liste des 10 meilleurs régimes pour le cœur a été publiée dernièrement au sein de la revue Circulation. L'objectif ? Prouver que l'hygiène de vie, et surtout le régime alimentaire, est décisive si vous voulez améliorer votre santé cardiaque. Selon Christopher Gardner,...

Diabète de type 2 : le régime méditerranéen peut le prévenir

Le diabète de type 2, appelé aussi diabète sucré, se manifeste par une résistance à l’insuline, empêchant l’organisme d'utiliser le glucose comme source d’énergie. Celui-ci s’accumule alors dans le sang et entraîne une hyperglycémie constante.En moyenne, 420 millions de...

Perte de poids : 6 légumes surgelés à consommer

Avoir une alimentation équilibrée est la clé d’un poids stable, mis à part dans le cas de certaines pathologies. Mais qu’est-ce qu’une assiette équilibrée ? Selon la Fédération Français de Cardiologie, une assiette équilibrée se compose comme suit : une portion de protéines...

Les plats que vous ne devez jamais commander au restaurant

Comment choisir entre le plat de viande ou de poisson au restaurant ? Le site de questions-réponses Quora a demandé à plusieurs professionnels de la restauration : "existe-t-il des plats à éviter absolument sur la carte d’un restaurant ?". Première règle sur laquelle ils sont...

Baignade en eau douce : comment se protéger des cyanobactéries ?

L'été est la saison de la baignade. À la mer, mais aussi en rivière, dans les lacs et les étangs. Toutefois des micro-organismes peuvent venir gâcher notre plaisir en eau douce, ce sont les cyanobactéries. Elles aiment la chaleur et prolifèrent tout particulièrement cette saison...

Barbecue : 5 astuces pour limiter les impacts néfastes sur la santé

C’est l’été, le soleil est bien présent. L’occasion pour des millions de Français de succomber à la délicieuse envie de viande grillée au barbecue. Poisson, petits légumes, tofu… personne n’est mis de côté pour cette grande tradition estivale. Pourtant, ce mode de cuisson en...

10 meilleurs aliments anti cholestérol

Le son d’avoine Quelle est l’action du son d’avoine ? Il prévient et traite le cholestérol. Il augmente le bon cholestérol (HDL) et fait chuter le mauvais (LDL) qui encrasse les artères. Comment le consommer ? Il se consomme surtout en galette. Recette sucrée : Mélangez 1,5...

Sardines : comment bien les choisir

La sardine : une source rare de vitamine DLa sardine est un poisson gras reconnu pour son contenu en oméga-3, ces précieux éléments qui aideraient à réduire l’apparition de maladies cardiovasculaires et également de l’Alzheimer. Il est d’ailleurs recommandé de consommer une portion...

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