Ces 8 maladies augmentent le risque d'ostéoporose

L'ostéoporose est une maladie osseuse chronique qui fragilise le squelette en diminuant la densité et la qualité des os. Souvent silencieuse, elle passe inaperçue jusqu'à ce qu'une fracture survienne, ce qui peut avoir de lourdes conséquences sur la mobilité et la qualité de vie. Si elle touche principalement les femmes après la ménopause, les hommes âgés ne sont pas épargnés. Alors, pourquoi cette fragilisation osseuse et comment y remédier ?

Quels sont les facteurs aggravants ?

L'ostéoporose est souvent associée à l'âge et aux modifications hormonales, mais saviez-vous qu'elle peut aussi être amplifiée par certaines maladies sous-jacentes ? Ces pathologies affectent directement le métabolisme osseux ou entravent l'absorption des nutriments essentiels à la solidité des os, comme le calcium et la vitamine D. C'est pourquoi il est crucial de connaître ces maladies pour mieux anticiper les risques.

De plus, l'utilisation prolongée de certains médicaments, tels que les corticoïdes, peut également accélérer la déminéralisation osseuse. Le mode de vie joue aussi un rôle même majeur. Une alimentation pauvre en calcium et en vitamine D, le tabagisme, la consommation excessive d'alcool, ainsi que la sédentarité augmentent considérablement les risques. La génétique est un autre facteur non négligeable : si des antécédents familiaux d'ostéoporose existent, la vigilance doit être renforcée.

Comment prévenir l'ostéoporose ?

Dans un monde où l'espérance de vie ne cesse d'augmenter, la prévention et le diagnostic précoce de l'ostéoporose sont plus importants que jamais. Adopter une alimentation équilibrée, pratiquer une activité physique régulière et bénéficier d'un suivi médical adapté sont les piliers d'une bonne prévention.

L'alimentation joue un rôle fondamental dans la solidité des os. Il est recommandé de consommer des aliments riches en calcium, tels que les produits laitiers, les légumes verts à feuilles, les amandes ou encore les poissons gras. La vitamine D, essentielle pour l'absorption du calcium, peut être synthétisée par l'exposition au soleil, mais il est parfois nécessaire de la compléter par des aliments enrichis ou des suppléments. L'exercice physique est tout aussi crucial. Des activités telles que la marche, la musculation légère, le yoga ou la natation permettent de renforcer les os et d'améliorer l'équilibre, réduisant ainsi le risque de chutes et de fractures. De plus, l'arrêt du tabac et la réduction de la consommation d'alcool sont fortement conseillés pour préserver la santé osseuse.

Comment soigner l'ostéoporose ?

Pour les personnes atteintes de maladies chroniques, le risque est plus élevé et nécessite une vigilance accrue. Un suivi régulier incluant des examens de densitométrie osseuse, une alimentation enrichie en calcium et vitamine D, ainsi qu'une activité physique adaptée sont essentiels. La prise en charge précoce est la clé pour limiter la perte osseuse et prévenir les fractures, améliorant ainsi la qualité de vie des patients.

En cas de diagnostic d'ostéoporose, divers traitements médicamenteux existent, comme les bisphosphonates, le dénosumab ou encore la thérapie hormonale substitutive pour certaines femmes ménopausées. Le choix du traitement dépend de l'âge du patient, de son état de santé général et des risques potentiels associés. Voici quelques maladies qui peuvent considérablement augmenter le risque d'ostéoporose. Certaines sont bien connues, d'autres plus insoupçonnées. Lesquelles vous concernent ?