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Les bienfaits des protéines

Comme pour les glucides et les lipides, les protéines sont des éléments indispensables à la vie de notre organisme. Et pour cause : elles jouent un rôle structural au niveau musculaire et cutané, et sont impliquées dans de nombreux processus comme la réponse immunitaire, la digestion et...

Insuffisance rénale : le régime méditerranéen réduit vos risques après une greffe !

Plus d'un tiers des receveurs de reins subissent un risque d'échec de la greffe dans les premières années, et ce, malgré l'amélioration des taux de survie des organes transplantés. Or, ces risques pourraient être limités grâce à un régime bien particulier. Une greffe de...

Vaccin contre la grippe : ce qu'il faut savoir avant !

En France, l’épidémie de grippe survient chaque année au cours de la période hivernale et touche entre 2 et 6 millions de personnes. Plus de 90 % des décès liés à la grippe (9 000 en moyenne en France) surviennent chez des personnes de plus de 65 ans. Qui doit se faire vacciner ?...

Carence en fer : les astuces pour l’éviter !

Le fer est un élément essentiel pour le corps. Il est présent dans l’hémoglobine des globules rouges qui transportent l'oxygène vers toutes les cellules. On le retrouve aussi dans la myoglobine, une substance semblable à l’hémoglobine, qui aide les muscles à mettre de l’oxygène...

Iode contre la radioactivité : doit-on prendre des comprimés en prévention ?

Alors que la France a envoyé de l'iode à l'Ukraine pour se prémunir en cas d'accident nucléaire, vous êtes nombreux à vous poser la question de l'intérêt d'une supplémentation en iode stable (non radioactif) sous formes de comprimé afin de protéger votre...

Cancer du pancréas : le régime cétogène améliore les effets de la trithérapie

Le cancer du pancréas est assez rare mais il est particulièrement dangereux car il évolue très vite. Sans traitement, la tumeur envahit rapidement tout le pancréas et finit par atteindre les organes voisins. Plusieurs traitements sont possibles, avec notamment la chirurgie et la...

Maladie cardiaque : manger un avocat par semaine peut réduire vos risques

Avec 400 décès par jour, les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité en France pour les plus de 65 ans et les femmes. Un bilan alarmant qui ne cesse de s’alourdir selon la Fédération française de cardiologie. “Entre 2008 et 2013, le taux d’hospitalisation pour...

Diabète de type 2 : les régimes sains à base de plantes réduisent les risques

Le nombre de personnes affectées par le diabète progresse chaque année. “En France en 2020, plus de 3,5 millions de personnes sont traitées par médicament pour un diabète, soit 5,3 % de la population”, détaille Santé publique France. Plus de 90 % des personnes diabétiques sont...

Noël et Nouvel An : 3 menus de fête santé pour se régaler sans grossir

Comment ne pas prendre du poids durant les fêtes de fin d'année ? Nous sommes nombreux (ses) à nous poser cette question. En effet, manger de façon équilibrée entre Noël et le Nouvel An relève souvent de l'exploit. Pour vous faciliter la tâche, nous vous proposons 3 menus de...

Perte de poids : cette méthode japonaise peut vous aider à maigrir

Garder son corps au chaud pourrait vous aider à maigrir selon une méthode utilisée par les Japonaises. En effet, cette pratique pourrait aider à accélérer votre métabolisme qui joue un rôle essentiel dans la perte de poids. Pour rappel, le métabolisme de base correspond à la quantité...