Diabète gestationnel : les 8 commandements !

Évaluer ses risquesCertaines femmes ont un risque accru de développer un diabète au cours de la grossesse. Voici les facteurs qui favorisent l’apparition de la maladie : origines ethniques (amérindiennes, asiatiques), antécédents familiaux, surpoids ou obésité (indice de masse...

Sciatique et lumbago : quels sports sont recommandés ?

Mal de dos et sciatique : quels sports pratiquer ? La sciatique est l’inflammation du nerf sciatique, un nerf qui va des vertèbres lombaires jusqu’aux pieds. Cela se traduit par une violente douleur particulièrement handicapante. En période de crise de sciatique aiguë, la pratique de...

Perdre du poids : quel sport choisir pour maigrir ?

Le saut à la corde pour perdre du poidsSauter à la corde n’est pas seulement une activité qui se pratique à l’école dans la cour de récréation. C’est un sport à la portée financière de chacun, qui est très consommateur de calories. En effet, on considère qu’une heure de saut à...

Comment maigrir vite des hanches grâce au sport ?

Maigrir des hanches : le hoola hoop Tout droit de retour de votre enfance, le hoola hoop est votre allié de choix si vous souhaitez maigrir vite des hanches. Peu coûteux et ludique, et praticable même avec ses enfants ou ses amies, ce cerceau de plastique va muscler vos hanches et les faire...

Soulever des haltères protègerait du diabète

D'après une étude américaine publiée dans les Archives of Internal Medicine, 1 heure d'exercice hebdomadaire réduirait le risque de 12%, 1h à 2h30 le ferait baisser de 25% et plus de 2h30 de 34% !Pour parvenir à ces résultats, les chercheurs ont suivi 32 000 hommes américains...

Et si les bains d’eau glacée étaient bons pour la santé ?

Les effets bénéfiques de l’eau fraîche et/ou le froid sur certains problèmes de santé ont déjà fait l’objet de plusieurs études. L’objectif des chercheurs norvégiens étaient de compiler l’ensemble des études sur “Les effets sur la santé de l'exposition volontaire à...

Les 7 exercices les plus efficaces pour faire travailler son cœur

Vous pouvez préserver votre cœur chaque jour, avec des gestes simples. Claire Mounier-Véhier, cardiologue , professeure en Médecine Vasculaire au Centre d'excellence Européen d'HTA et cofondatrice d'Agir pour le Coeur des Femmes, vous livre quelques conseils. L’un de ces...

Jambes lourdes : 6 exercices faciles pour les soulager

Très désagréable, parfois douloureuse, la sensation de jambes lourdes est la conséquence d’un problème de circulation sanguine. Souvent, il s’agit d’une insuffisance veineuse : le sang ne parvient pas à refluer dans les veines pour remonter vers le cœur, et stagne dans les jambes,...

Caillot sanguin : 7 plantes pour une meilleure circulation sanguine

La thrombose veineuse résulte d'un caillot de sang qui se forme dans une veine. "Elle touche le plus souvent les membres inférieurs, s'installant dans une veine profonde (phlébite profonde) ou superficielle (phlébite superficielle ou paraphlébite), décrit l'Inserm....

Denis Brogniart : sa perte de poids inquiète

S’il tourne actuellement l’émission Ninja Warrior à Cannes, Denis Brogniart ne met pas de côté ses séances de sport favorite. Il a fait un footing matinal avec deux anciens aventuriers de la dernière saison de Koh Lanta : Marie  et Aurélien. L’animateur de TF1 a immortalisé ce...

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