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Dormir plus aide à manger moins de calories

"Qui dort, dîne", l’expression n’a jamais semblé aussi vraie à la lecture de l’étude de l’université de médecine de Chicago et de l’université Wisconsin–Madison parue dans la revue scientifique JAMA International Medicine le 7 février 2022. Elle révèle que dormir...

L'astuce minceur du Dr Michael Mosley qui équivaut à courir 10 marathons

Le Dr Michael Mosley, médecin britannique et auteur de nombreux ouvrages, tant sur le sommeil, l’immunité que sur la minceur, vient de partager à travers l'un de ses derniers podcasts une astuce simple qui permettrait de brûler autant de calories que si vous courriez 10...

Surdité : comment accepter son handicap ?

“Les personnes en situation de handicap vivent parfois très mal leur différence et ont l’impression de se heurter à un plafond de verre. Personnellement, je pense qu’il faut être fier de sa singularité. Les personnes handicapées ont beaucoup de choses à apporter à la société”...

Le jeûne intermittent aiderait les nerfs à se régénérer

Plus qu’une simple pratique, le jeûne intermittent est un mode d’alimentation pour de nombreux adeptes. Il consiste à ne rien manger durant pendant une période définie tout en continuant à s’hydrater. On lui prête de nombreux bienfaits. Les scientifiques de l’Imperial College à...

Dépression : pourquoi manger des fruits préserve votre santé mentale

On connaît les bienfaits d’une alimentation riche en fruits et légumes, mais les fruits pourraient également préserver notre santé mentale. Selon une récente étude publiée dans le 26 dernier dans le British Journal of Nutrition. Ces travaux menés par le College of Health and Life...

Nutrition : comment bien manger selon son âge ?

Le saviez-vous ? Le 21 juillet, c’est la « Journée mondiale de la malbouffe ». On désigne par ce terme toutes les nourritures trop grasses, trop sucrées, trop riches. Une journée mondiale permet de se rendre compte des effets néfastes que ce type d'alimentation peut avoir sur la...

Alcool : cette quantité suffit à vous faire vieillir prématurément

Cancers, maladies cardiovasculaires, pathologies digestives, troubles psychiatriques… La consommation sévère d’alcool peut entraîner de nombreux troubles de la santé. Selon une nouvelle étude britannique, une trop grande consommation accélère aussi l’horloge biologique de...

Diabète de type 2 : l’acupuncture permettrait d’éviter la maladie

“Le diabète est une maladie chronique caractérisée par la présence d’un excès de sucre dans le sang appelé hyperglycémie”, explique l’assurance maladie. La maladie se distingue en deux catégories : Le diabète de type 1 : il est dû à une absence de sécrétion...

Nos amis nous font (littéralement) aller mieux

“Les amis sont les frères et sœurs que l’on choisit”, comme dit le proverbe. Ces frères et sœurs de cœur pourraient d’ailleurs affecter votre santé au quotidien, selon une étude publiée le 27 mars 2023 dans la revue Social Psychological and Personality Science. Pour arriver à...

Le stress augmenterait le risque d’Alzheimer chez les femmes mais pas chez les hommes

On le savait déjà, les femmes sont environ deux fois plus susceptibles que les hommes d’être diagnostiquées malades d’Alzheimer. Un chiffre qui s’explique par la longévité des femmes qui est plus importante que celle des hommes. Cela ne veut donc pas dire que les femmes ont plus de...