La menthe poivrée
L’huile essentielle (HE) de menthe poivrée est extraite de ses fleurs. Elle est reconnue officiellement par l’Agence européenne du médicament (EMA) comme l’un des traitements du rhume. Son efficacité provient de ses vertus décongestionnantes.
En inhalation :
- Versez 3 à 4 gouttes d’HE dans un bol rempli d’eau chaude
- Inhalez pendant 15 minutes maximum
- Fermez les yeux pendant l’opération car l'huile essentielle irrite.
Attention : l’huile essentielle est proscrite chez les petits de moins de 6 ans.
Le thym
En cas de rhume, le thym assainit quant à lui, efficacement les voies respiratoires.
En tisane :
Le plus simple est de l'utiliser sous cette forme en versant 1 à 2 grammes de feuilles séchées dans une tasse remplie d'eau bien chaude.
Durée de l’infusion : environ dix minutes. Cette préparation est conseillée 3 fois par jour avec un peu de miel de… thym si possible.
Attention : ne jamais prendre ce remède plus de 3 semaines.
On peut aussi l'utiliser en inhalation :
- Versez 1 goutte d’huile essentielle de la plante dans un bol d’eau chaude.
- Inhaler durant 15 minutes (et pas plus).
- Là aussi fermez les yeux durant l’opération car cette HE a des propriétés irritantes, tout comme la menthe.
Attention : cette huile ne doit pas être utilisée chez les moins de 6 ans, durant la grossesse ou l’allaitement.
L’huile essentielle d’eucalyptus pour mieux respirer
Autre plante décongestionnante très utile, l'eucalyptus. Quelques gouttes d'huile essentielle d’eucalyptus radiata sur un mouchoir ou dans un bol d'eau chaude et le tour est joué ! C’est une solution naturelle particulièrement intéressante dans le traitement des affections des voies respiratoires. Vous pouvez renouveler l’opération 1 à 2 fois par jour sans soucis.
Il y a tout de même des précautions à prendre car sauf avis contraire de votre médecin, l’HE d’eucalyptus radiata est interdite durant la grossesse, l’allaitement et aux moins de 6 ans, y compris en inhalation d’ambiance.
Sans amélioration des symptômes après une semaine de traitement ou en cas de forte fièvre, contactez rapidement votre médecin.
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