Régime : 6 aliments que les centenaires ne mangent pas

Le chercheur Dan Buettner, auteur de Blue zones - Où vit-on mieux et le plus longtemps ?, (éd. Ça m'intéresse), a traqué les centenaires à travers le monde. A priori, on les trouve dans ce qu'on appelle les zones bleues. Elles détiennent le record du nombre de centenaires. On...

Espérance de vie : les 6 régions où il y a le plus de centenaires

Le chercheur Dan Buettner,  auteur de Blue zones - Où vit-on mieux et le plus longtemps ?, (éd. Ça m'intéresse), a traqué les centenaires à travers le monde. Connaissez-vous les zones bleues ? Ces dernières présentent les records d'espérance de vie de la planète. Au cours...

9 aliments que les centenaires mangent chaque jour

Les zones bleues détiennent le record du nombre de centenaires. On retrouve la Sardaigne en Italie, Okinawa au Japon, Ikaria en Grèce, Nicoya au Costa Rica et encore Loma Linda en Californie. Ces territoires possèdent les plus grandes espérances de vie de la planète. Si l'on en croit...

Espérance de vie : 6 conseils alimentaires pour vivre jusqu’à 13 ans de plus

L’alimentation fait partie intégrante de la santé d’un individu. Obésité, cancers, maladies cardiovasculaires, diabète…une mauvaise alimentation peut favoriser plusieurs troubles de santé.  Selon les auteurs de cette nouvelle étude norvégienne publiée dans Plos Medicine en...

Régime : ces 5 aliments à base de plantes augmenteraient la longévité

De nombreuses études scientifiques l'ont déjà maintes fois prouvé : votre alimentation jouera un rôle décisif sur votre état de santé et sur votre espérance de vie. Un régime moins riche en sucres, graisses saturées, sel et plus riche en fibres et fruits et légumes vous...

Régime : pour vivre plus longtemps, jeûnez et limitez les glucides

Si vous voulez vivre en bonne santé le plus longtemps possible, cette nouvelle étude est faite pour vous. Publiée dans la revue scientifique Cell le 28 avril 2022, une nouvelle recherche menée par le professeur Valter Longo de l'USC Leonard Davis School of Gerontology (USA) semble avoir...

Régime : 5 erreurs qui font vieillir plus vite

On entend tout et son contraire en matière de perte de poids. Entre les régimes hypocaloriques, le jeûne intermittent ou encore le régime cétogène... il est parfois difficile de s'y retrouver et de savoir quels sont les conseils que l'on peut suivre sans risque....

Suivez ces 10 étapes pour vivre une vie plus longue

"De simples ajustements à notre routine tout au long de la vie peut ajouter des décennies de vie saine", estime la neuroscientifique, le Dr Julia Jones, basée au Texas (USA). À l'initiative d'un programme de longévité sur 8 semaines, elle est persuadée qu'il est à...

Espérance de vie : 6 conseils d’un médecin pour la rallonger

Pour la première fois depuis cinq ans, l'Institut national de la statistique et des études économiques (Insee) a noté une baisse de l’espérance de vie en France. Dans le pays, l’épidémie de Covid-19 a provoqué une baisse de 0,5 an d'espérance de vie à la naissance chez les...

Longévité : la science détient peut-être le secret des centenaires

Alimentation ? Sommeil ? Bonheur conjugal ? Si ces facteurs jouent un rôle déterminant dans la longévité, ce serait en réalité un certain bagage génétique qui expliquerait pourquoi des personnes parviennent à vivre centenaires. Des chercheurs italiens viennent de découvrir, à travers...

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