Espérance de vie : dîner vers 19h permettrait de vivre plus longtemps

Le fait de dîner tôt est connu pour posséder de nombreux bienfaits. En effet, manger un repas trop copieux, et trop tard le soir, peut nuire à votre santé. Cela peut provoquer du diabète et de l'obésité, mais également augmenter les risques cardiovasculaires. C’est ce qu’a...

Espérance de vie : ces aliments à éviter pour vivre plus longtemps

Attention à ces aliments qui réduisent votre espérance de vie. Selon une étude publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition par les chercheurs de l’université de Loma Linda, en Californie, il existe bien des aliments à éviter si on veut vivre le plus longtemps possible. Les...

Manger du raisin peut prolonger votre espérance de vie

La plupart des médecins vous le diront : votre régime alimentaire joue un rôle clé sur l'espérance de vie. Les études scientifiques qui ont été menées sur le sujet s'accordent à dire que les personnes qui consomment régulièrement des fruits, légumes, poissons et qui...

Jeûne intermittent : adepte depuis 10 ans, il raconte ce qui a changé dans sa vie

Souvent controversé, le jeûne intermittent a pourtant prouvé ses bienfaits dans de nombreuses études et témoignages. D’ailleurs, Anthony J. Yeung, coach sportif, pratique le régime depuis près de 10 ans. Il partage son expérience auprès du média américain Eat This Not That. Le jeûne...

Vivre sans démence jusqu’à 90 ans grâce à 6 conseils de chercheurs

Démence : réduire les risques grâce au mode de vie Le processus de vieillissement n’implique pas forcément la perte de mémoire et la démence. Il est tout à fait possible de vivre très longtemps en gardant toute sa tête. Il suffit juste d’un peu de bonne volonté pour changer ses...

Quelle est votre espérance de vie ?

+ 5 ans si vous mangez des fruits et légumes Quel est le gain en terme de longévité (1)? En évitant les poissons et viandes trop cuites vous évitez de perdre statistiquement jusqu’à 2 ans d'espérance de vie en moyenne. En consommant peu de viande et beaucoup de fruits, de légumes...

Comment entretenir sa prothèse dentaire ?

Un brossage deux fois par jour La plaque dentaire* se forme aussi bien sur les dents naturelles que sur les prothèses dentaires. Pour l'éliminer, le brossage reste la technique la plus efficace. Comment s'y prendre : "Pour nettoyer une prothèse amovible, il faut la retirer au...

7 centenaires partagent leurs secrets de longévité

Eden's Gate, une marque d'huile de CBD a mené une étude sur les habitantes des personnes qui ont eu la chance de finir centenaire. La société a alors recherché les personnes qui ont détenu des records de longévité dans le monde entier. La recherche, relayée par nos confrères...

La marche peut vous faire gagner 15 ans d'espérance de vie

De plus en plus d'études s'accordent à dire que la longévité est liée à l'hygiène de vie. Nous savons que le régime alimentaire est lié à l'espérance de vie : pour vivre longtemps, il a été prouvé qu'il est recommandé de miser sur les fruits et légumes...

Repousser la vieillesse grâce aux statines

Des chercheurs de l’université de Naples ont montré que les statines pouvaient ralentir le processus de vieillissement cellulaire en prévenant le raccourcissement des télomères. Les télomères sont des sections d’ADN qui couvrent l’extrémité des chromosomes et les protègent contre...

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