Les secrets du régime citron

Le régime citron consiste à réduire ses apports caloriques et à consommer du jus de citron au quotidien. Il consiste en une journée de détoxification suivie d'un programme alimentaire à suivre chaque jour. Ce régime favorise la perte de poids en combinant alimentation équilibrée...

13 conseils pour éviter le cancer

Limitez les viandes rougesUne consommation importante de viandes rouges augmente les risques de tumeur. En 2015, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a classé la consommation de viande rouge comme probablement cancérogène pour l’homme. Le risque de cancer colorectal pourrait ainsi...

Comprendre lumbago et sciatique

Les principes de biomécanique Les vertèbres La partie lombaire représente le soutien mécanique de l’ensemble de la colonne vertébrale car elle est située tout en bas, et s’articule avec le bassin. Les vertèbres sont cubiques, massives, adaptées au soutien, et peu mobiles entre elles....

Hypertension : le sel accusé à tort ?

Le régime sans sel : trop restrictif voire dangereux Autrefois prescrit régulièrement aux hypertendus, le régime sans sel n’a plus la cote, car il est jugé trop restrictif, voire inefficace. "Personnellement chez les personnes qui faisaient un régime sans sel, je n’ai pas noté de...

Troubles du sommeil : quelles maladies cachent-ils ?

Les troubles du sommeil concernent plus d’un Français sur deux à l'heure actuelle. Il se trouve qu'en 50 ans, nous avons perdu 1h30 de sommeil chaque nuit. Un phénomène loin d'être rassurant si l'on prend conscience que les troubles du sommeil sont sujets au surpoids, au...

4 raisons de préférer le savon au gel douche

Les Français ont peut-être la réputation d’être sales, mais les chiffres disent autre chose : chaque seconde, il s’écoulerait près de six flacons de gel douche et 3,3 kilos de savon dans l’hexagone. Si le premier est le leader incontesté des produits d’hygiène corporelle, sa cote...

Rentrée : poids, forme, bien-être… Comment se préparer ?

Comment éliminer les excès de l’été et maigrir à la rentrée ? Raphaël Gruman, nutritionniste et ambassadeur de Medisite, vous aide à vous remettre en forme après l’été.Alors que les vacances sont souvent une période propice à divers excès : plus d’alcool, plus de repas...

13 tisanes anti fatigue !

Vous êtes fatigué et manquez d'énergie ? Une bonne nuit de sommeil ne suffit pas à vous rebooster ? Certaines plantes, consommées en tisanes, peuvent vous aider à retrouver votre vitalité. Suivez le guide...Où acheter ces plantes anti-fatigue ?Plusieurs options s’offrent à vous...

Les boissons qui font maigrir

Désolé de vous décevoir… mais la boisson miracle qui fait perdre du poids grâce à ses pouvoirs amincissants n’existe pas. En revanche, certaines "mixtures" - si elles accompagnent une alimentation saine et équilibrée ainsi qu’une activité physique régulière - peuvent...

Les médicaments qui font maigrir

Les coupe-faim Des pilules qui coupent la faim… le  rêve quand on veut maigrir, non? Comment agissent les coupe-faim? Ils diminuent la prise alimentaire, essentiellement en retardant la survenue de la faim et en réduisant la taille des repas. Quels coupe-faim prendre? Sous forme de...

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