8 boissons pour s’hydrater sans grossir

L’hydratation est nécessaire au maintien de la santé car l'organisme se sert de l’eau pour transporter toutes les substances qui lui sont vitales telles que les minéraux, les vitamines et les nutriments. C’est également par ce biais qu’il élimine les toxines. Pourquoi faut-il...

Départ en vacances : les 5 meilleures collations pour prendre la route

Les départs en vacances sont souvent synonymes de longs trajets en voiture. Cette année, il y aurait même 20 millions de Français qui feront ce choix, d’après nos confrères de TF1. Et qui dit long trajet, dit pauses pour se dégourdir les jambes… et combler les petits creux de...

Insolation : 5 grands principes pour protéger les enfants

Les insolations sont plus courantes en été, quand il fait très chaud. Mais le soleil et la chaleur ne se sont pas les seuls facteurs de ces coups de chaleur. Ils peuvent notamment survenir si l’enfant reste longtemps dans un lieu mal ou trop peu aéré. Chez les nourrissons et les enfants, le...

Canicule : 8 signes que vous ne buvez pas suffisamment d’eau

L’été 2022 est loin d’être fini, mais il promet déjà de rester dans les annales ! Le mois de juillet a battu tous les records de température, de sécheresse et de pénurie d’eau. Aucun territoire de l’Hexagone n’a été épargné, pas même la Bretagne qui a enregistré des...

Déshydratation : les causes possibles

L’eau est essentielle à la vie, c’est donc sans surprise qu’elle est très présente dans le corps humain. Précisément, elle représente 60 % de la masse corporelle de chaque individu. L’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail...

Hydratation : 7 raisons de boire de l’eau régulièrement

C’est un fait, le corps humain est composé à 65% d’eau. Au cours de la journée, ce taux varie car nous perdons de l’eau quand nous transpirons, mais aussi via les selles et les urines. En cas de fièvre et de fortes chaleurs, nous pouvons perdre plus de 2 litres d’eau dans la journée....

5 astuces nutrition pour se préparer aux fêtes de fin d'année

Pour Noël généralement, on met les petits plats dans les grands et on dresse une table de mets exquis et raffinés cuisinés à cette seule occasion. Un festin gourmand qui, à bien des égards, peut tout de même engendrer des excès pour la santé, de la culpabilité et de la frustration....

Nutrition : 10 bonnes résolutions à prendre à table toute l'année

On le sait, les liens entre nutrition et santé sont très étroits. S’assurer une bonne alimentation, équilibrée, associée à une activité physique modérée peut limiter le risque de développer de nombreuses maladies : cancer, maladies cardiovasculaires, AVC, obésité ou diabète de type...

Jus de fruit : le chef Cyril Lignac dévoile ses 2 recettes de smoothies

Les astuces pour réussir son smoothieLes températures estivales donnent plus envie de consommer des boissons fraîches et hydratantes. Et si l’on peut allier plaisir et santé c’est encore mieux. Alors pourquoi ne pas se laisser tenter par des smoothies faits maison ?Smoothie : un concentré...

Hydratation : 5 aliments à consommer sans modération

Les recommandations officielles les plus récentes sur les besoins en eau ont été publiées en 2010 par les Autorités de Santé Européennes. Il est estimé que les hommes devraient boire environ 2 L par jour et les femmes 1,6 L et que 20% des apports totaux en eau sont apportés par les...

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