Les insolations sont plus courantes en été, quand il fait très chaud. Mais le soleil et la chaleur ne se sont pas les seuls facteurs de ces coups de chaleur. Ils peuvent notamment survenir si l’enfant reste longtemps dans un lieu mal ou trop peu aéré. Chez les nourrissons et les enfants, le mécanisme de refroidissement n’est pas mature. De plus, les petits n’ont pas le réflexe de boire ou de demander à boire. Leur corps n’arrive plus à opérer la thermorégulation, leur température va monter. Elle peut atteindre plus de 40°. Voici les 5 grands principes à respecter :
Donner à boire régulièrement
Pensez à proposer de l'eau aux enfants. Pour les bébés allaités au sein, il est possible d'augmenter le nombre de tétées. Elles peuvent être plus courtes et plus souvent répétées. On peut aussi donner des bains et douches tièdes (entre 32° et 34 °), plusieurs fois par jour.
Rafraîchir et aérer les lieux de vie
Rafraîchir le plus possible les pièces : volets fermés le jour, aération des logements la nuit. Il est possible de faire sécher du linge devant un ventilateur ou dans une pièce climatisée pour humidifier et rafraîchir l’air ambiant. Ne jamais laisser un enfant dormir dans une voiture, même à l’ombre. Penser à rafraîchir les enfants avec un brumisateur plusieurs fois dans la journée
Respecter les horaires de sortie
Éviter de sortir aux heures les plus chaudes de la journée : entre 12h et 16h, en France. Ne pas faire d’effort (vélo, football, skate, etc...) aux heures très chaudes. Choisir les heures les plus fraîches pour les voyages en voiture. Eviter les autoroutes les jours de forte chaleur pour ne pas rester bloquer en cas d’embouteillage
Bien se protéger du soleil
Utiliser un parasol et une crème solaire à la plage. Renouveler régulièrement la crème solaire sur la peau des enfants qui vont souvent à l'eau.
Bien choisir ses vêtements
Préférer les casquettes, chapeaux à larges bords. Éviter les vêtements trop serrés. Optez pour des vêtements légers, amples, et des tissus respirants. Ne pas utiliser de linge, foulard, serviette devant l’ouverture de la poussette. Éviter écharpe et porte-bébé qui ajoute la chaleur du parent à celle de l’enfant
https://solidarites-sante.gouv.fr/prevention-en-sante/preserver-sa-sante/pour-un-ete-sans-soucis/article/parents-en-ete-redoublez-de-vigilance
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/canicule-chaleur/maladies-liees-canicule
https://www.santepubliquefrance.fr/les-actualites/2020/les-risques-de-l-ete-quelques-precautions-a-prendre
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