Minceur : 3 astuces pour diminuer les glucides

Éviter le pain blanc pour manger moins de sucreLe pain blanc s’invite souvent à table, il est pourtant à bannir d’un régime. En effet, il s’agit de calories vides. Le pain blanc est composé de farine blanche riche en amidon et en gluten. Avec 85 % d’amidon et donc de sucre, le pain...

Cholestérol : 6 glucides à consommer pour le réduire

Selon Vidal : “le cholestérol est un corps gras fabriqué par notre organisme et qui se trouve également dans l’alimentation. C’est un élément indispensable à la synthèse de nombreuses hormones, mais aussi à la structure de la membrane qui entoure les cellules.” Cholestérol : la...

Glucides : 5 aliments à limiter pour maigrir et réguler la glycémie

Les glucides forment l’ensemble des sucres présents dans notre alimentation. Ils sont indispensables au bon fonctionnement de notre corps. En effet, ils représentent une source essentielle d’énergie pour l’organisme, et notamment nos muscles, notre cerveau ou encore notre cœur. Mais...

7 dîners pauvres en glucides pour éviter de grossir

Prendre un repas trop copieux le soir peut non seulement nous faire grossir, mais aussi nous empêcher de bien dormir. Mais il n’est pas question pour autant de sauter ou de négliger le repas ! Il suffit juste d’adapter le menu à ses besoins, notamment en réduisant la part de glucides dans...

Le pain de mie pourrait augmenter de 49% le risque de cancer du poumon

Mauvais pour notre ligne s'ils sont consommés en trop grandes quantités, les glucides pourraient également être néfastes pour nos poumons. Une étude menée par des chercheurs de l'Université du Texas (Etats-Unis) montre que les aliments connus pour faire augmenter l'indice...

Ce que nous mangeons influence nos prises de décision !

Comme le disait Hippocrate, “Nous sommes ce que nous mangeons”. Nos os, nos tissus, notre sang... notre organisme tout entier puise sa force dans les nutriments que nous consommons. La nourriture influence notre pensée, nos actions et surtout, elle impacte nos prises de décisions. Une étude...

8 glucides qui peuvent faire baisser la tension

L’hypertension artérielle est la maladie chronique la plus courante dans l’Hexagone. Lorsqu’elle n’est pas contrôlée, celle-ci peut causer de nombreux dommages sur le cœur. Souvent prise à la légère, elle est pourtant l’une des principales causes de complications...

Maladies cardiaques : un régime pauvre en glucides pourrait les prévenir

Si nos experts avaient tendance à nous préconiser de limiter les graisses saturées dans l'alimentation pour protéger notre système cardiovasculaire, une nouvelle étude laisse entendre que ce serait plutôt les glucides dont il faudrait se méfier. Un essai clinique dirigé par le...

5 glucides à bannir pour perdre du poids

Les glucides sont indispensables au bon fonctionnement de notre corps, en particulier des cellules, notamment au niveau des muscles, du cerveau, du cœur et des globules rouges. Ils sont également une source d’énergie essentielle pour l’organisme. Il existe deux types de glucides : Les...

Santé cardiaque : 9 bons glucides à intégrer à votre alimentation

Les glucides ont souvent mauvaise image, notamment lorsque l’on cherche à perdre du poids. Pourtant, si certains régimes alimentaires visent à les supprimer ou à les réduire fortement, ce n’est pas une bonne solution d'après la cardiologue américaine Nicole Harkin. Dans les...

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