Manger des fruits le matin : des bienfaits pour la santé

Les bienfaits des fruits au petit-déjeunerLes petits-déjeuners à base de fruits sont délicieux, mais également bénéfiques pour la santé. En effet, grâce à leurs propriétés, ils font du bien à votre corps. Lorsque l'organisme est à jeun après une nuit de sommeil, il convient de...

Fruits et légumes : des aliments bénéfiques pour les reins

l’Ifop a réalisé pour Interfel une enquête exclusive intitulée « Le rapport des Français à la consommation des fruits et légumes ». Bonne nouvelle, 92% des Français.es disent avoir du plaisir à déguster des fruits et légumes et 79% considèrent que manger au moins cinq portions de...

Ballonnements : les 6 meilleurs fruits pour les éviter

Vous ressentez de légères douleurs dans le ventre ainsi que des gargouillis après avoir mangé ? Il s’agit probablement de ballonnements. Si on évoque souvent ce mot pour parler d’une douleur abdominale, de quoi s’agit-il exactement ?  Ballonnements : qu’est-ce que c’est ?...

Comment réduire son cholestérol avec des fruits oléagineux

Les fruits oléagineux au secours du cholestérolLes fruits oléagineux (pistaches, amandes, noisettes et noix)sont plébiscités par les médecins dans le cadre d’un régime anticholestérol. Pourquoi? Car ces fruits recèlent de bonnes graisses, dites "graisses insaturées", de type...

Constipation chronique de l'enfant : quels fruits lui donner ?

Constipation chronique de l'enfant : privilégiez les fruits riches en fibres Si votre enfant souffre de constipation chronique, vous pouvez lui donner différents fruits riches en fibres pour l'aider à évacuer plus facilement ses selles. Pensez notamment au melon et au kiwi, qui ont...

Fruits secs : des aliments anti cholestérol

Quels sont les bienfaits des fruits secs ?Les fruits à coque sont très intéressants dans un régime contre le cholestérol. En effet, ces aliments permettent de réduire le niveau de LDL-cholestérol (le mauvais cholestérol), ainsi que le niveau de triglycérides de manière significative...

Les 6 fruits les plus riches en fibres

Amies de notre microbiote intestinal et de notre santé globale, les fibres alimentaires sont un maillon essentiel de notre équilibre alimentaire. Problème, les Français tendent à négliger leur importance au vu de leur maigre place dans l’assiette. Alors que nous devrions en consommer...

Des fruits rouges contre la maladie de Parkinson

Manger des fruits rouges régulièrement réduirait le risque d’être atteint de la maladie de Parkinson. C’est ce que révèle une étude menée par des scientifiques anglais et américains, publiée dans le Journal Neurology.Pendant 20 ans, ils ont étudié les habitudes alimentaires et le...

Jus de fruit : la boisson qui ruine votre régime

Inclure des jus dans votre régime serait une très mauvaise idée. Des nutritionnistes ont expliqué au Dailymail que les jus de fruits seraient déconseillés dans le cadre d'un régime car ils sont trop riches en sucre et pauvre en apport nutritionnel.Contient peu de nutrimentsLa...

Tension artérielle : halte aux yaourts aux fruits !

Vous connaissiez la viande, la charcuterie, les gâteaux apéritifs, le fromage et tous les aliments riches en sel. Or, saviez-vous que certains yaourts pouvaient aussi participer à l'élévation de votre tension artérielle ? C'est en tout cas ce que prétend un coach en sport et...

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