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Eau gazeuse : attention elle donnerait envie de manger plus

Certaines personnes ne conçoivent pas de se mettre à l’eau plate. Pourtant, l’eau gazeuse présente quelques inconvénients : une récente étude l’accusait d’abîmer les dents, et cette fois-ci, une étude de l’Université Birzeit (Palestine) lui reprochent de favoriser l’obésité...

Comment maigrir vite sans risque pour la santé

Comment maigrir vite, sans risque pour la santé ?Pour perdre du poids, sans perdre sa masse musculaire, il est important de combiner un régime hypocalorique à un régime hyperprotéiné. Pendant les deux premières semaines de régime, il faut respecter des rations caloriques journalières de 1...

Envie de bien manger : une idée d'apéro léger

Apéro léger : les principes à respecter pour ne pas prendre de poidsPour que l’apéritif ne remette pas en cause votre objectif minceur, il y a quelques principes à respecter :- Il faut éviter de consommer de l’alcool, car très calorique. Préférez les jus de légumes, les sodas light...

Reconnaître les signes d'une hypoglycémie avant de risquer le malaise

Les premiers symptômes d’hypoglycémie dans la journée Bien souvent, les premiers symptômes d’hypoglycémie se manifestent durant la journée, 3 à 4 heures après un repas. Ils comprennent généralement : des tremblements ; des sueurs ; des nausées ; une grande sensation de faim...

Garcinia cambogia : un complément alimentaire pour maigrir ?

La Garcinia cambogia pour maigrir : propriétésLa Garcinia cambogia est un fruit asiatique utilisé pour perdre du poids. Il existe sous la forme de compléments alimentaires. Ce complément alimentaire naturel est un brûleur de graisse mais aussi un coupe-faim. Il contient en effet une...

3 bienfaits du kiwi jaune pour la ligne

Le kiwi jaune pour la ligne: un fruit faible en caloriesLe kiwi jaune contient très peu de calories, ce qui en fait un excellent allié minceur. Ce fruit contient seulement 57 calories pour 100 grammes. De plus, son indice glycémique est faible, ce qui permet d'éviter la sensation de faim....

Régime pomme : quels résultats espérer ?

Le régime pomme: les principesL’idée de ce régime est de consommer une pomme avant chacun des trois repas. Pourquoi ce fruit? Parce que la pomme est riche en fibres appelées pectines. Or si on consomme une pomme et un verre d’eau en même temps, ces fibres vont gonfler dans l’estomac et...

Minceur : le principe du régime Miami

Régime Miami: pour apprendre à manger plus sainLe régime Miami ou South Beach Diet vise à améliorer vos habitudes alimentaires. Sur le long terme, il vous aide à réduire votre consommation de mauvaises graisses et d’aliments à index glycémique élevé. Dans l’ensemble, il est assez...

Régime IG : qu'est-ce que l'indice glycémique

Qu’est-ce que l'indice glycémique?Gradué sur une échelle de 1 à 100, l’indice glycémique d’un aliment correspond à sa teneur en glucides. Plus cet indice avoisine 100, plus l’organisme a tendance à transformer l’aliment en graisse rapidement et donc à le stocker. A...

Minceur : des gélules à l'ananas contre la cellulite ?

L’ananas, un aide minceurL’ananas est un fruit plébiscité régulièrement dans les régimes minceur. Il est en effet très riche en fibres, peu calorique (52 calories pour 100 grammes), apaise la faim et favorise la digestion. En outre, c’est un fruit diurétique, ce qui lui permet de...