Insomnie : si vous cogitez trop, voici 5 solutionsPour le “Washington Post”, la psychologue clinicienne Lisa Strauss, spécialisée dans les troubles du sommeil, livre les astuces qu’elle donne aux patients qui...
Canicule : est-ce qu'il faut dormir nu ?Il a beau faire extrêmement chaud, il peut être contreproductif de dormir nu si l’on est sujet aux insomnies. En effet, cette habitude peut nous rendre encore plus...
“Je suis médecin, voici les 5 habitudes qui ruinent votre sommeil”Sur le réseau social TikTok, le docteur Karan Raj, chirurgien et conférencier au Royaume-Uni, a partagé les 5 pires choses à faire lorsque l’on veut trouver le sommeil....
Insomnie : les 6 conseils d’une experte du sommeil Quand on n’arrive pas à dormir, il ne faut pas s’acharner ! Mieux vaut se poser et suivre les avis des spécialistes. Aurélie Meyer-Mazel, psychologue clinicienne et...
Insomnie : 9 erreurs à ne pas commettreQuand on n’arrive pas à trouver le sommeil, on peut devenir fou. Surtout si on ne connaît pas les mécanismes de l’insomnie et les erreurs qui peuvent l'aggraver. Les...
Vaut-il mieux dormir 1 ou 2 heures, ou ne pas dormir du tout ?Si vous êtes dans une situation où vous devez choisir entre dormir très peu ou pas du tout, suivez les conseils de la psychologue clinicienne, Aurélie Meyer Mazel,...
