Cœur brisé : 5 postures de yoga pour reprendre confiance en soi

La fin d’une histoire d’amour pourrait faire aussi mal qu’un sevrage, selon le Dr Guy Winch, psychologue et spécialiste des peines de cœur. Dans un article publié dans le journal Psychology Today, il explique que certaines personnes peuvent ressentir des douleurs physiques équivalentes...

Bien-être : pourquoi tricoter fait du bien au moral ?

Prisé par nos grands-mères, le tricot fait son retour, notamment chez les plus jeunes. Lâcher prise, se vider la tête, ou reprendre confiance en soi, nombreux sont les bienfaits de cette activité pour atteindre le bonheur. En effet, 81 % des tricoteurs sont plus heureux après une séance...

6 astuces pour surmonter sa timidité sexuelle

Apprenez à vous aimer  Cultiver la confiance en soi  n’est pas seulement important dans le domaine professionnel, mais aussi au lit. Il ne s'agit pas de vouloir ressembler à une icône ou un idéal, mais bien d’accepter son corps tel qu'il est, avec ses défauts et ses...

VIDÉO - Comment mieux vivre son cancer du sein ?

Perte de cheveux, prise de poids, mastectomie… Les changements corporels qu’induit le cancer du sein peuvent être importants, voire compliqué à vivre lorsqu’on est une femme. "Le cancer du sein est une maladie insidieuse, qui est le plus souvent asymptomatique. Le jour où on apprend...

Culpabilité : 3 clés de psy pour s'en débarrasser

"Notre obsession de la perfection nous amène à exercer à l’égard de nous-même un harcèlement moral qui tomberait sous le coup de la loi si nous l’appliquions à l’encontre d’un tiers ! Parce que nous voulons être parfaits, nous estimons que tout ce que nous faisons n’est pas...

Confiance en soi : 5 conseils de psychologue pour ne plus douter

La confiance en soi est un sentiment avant toute chose, mais qui repose sur son expérience et sur la connaissance que l’on a de soi-même. Il s’agit de se sentir capable de faire quelque chose, de croire en son potentiel et en ses capacités. Elle n’est donc pas figée, elle s'acquiert...

Qu’est ce qui nous rend plus influençables que d’autres ?

Vous avez tendance à suivre l’avis des gens pour prendre des décisions, ou au contraire, c’est de vous que les décisions collectives découlent ? Une idée reçue consiste à se dire que certaines personnes sont des leaders nés, et que d’autres ne sauront rien faire d’autre que de...

Se balader tout nu à la maison, c'est bon pour le moral !

Vous aimez être nu à la maison ? Les conclusions de chercheurs de l'Université de Londres (Royaume-Uni) vont vous plaire ! Elles prouvent que les gens qui s'adonnent à des activités naturistes sont davantage satisfaits de leurs corps et de leur vie en général....

Yoga nu : des bienfaits insoupçonnés

Le yoga nu, une pratique ancestrale Vous pensez que le yoga nu est encore une nouvelle tendance marketing, destinée à faire couler de l’encre ? Détrompez-vous. Cette pratique existerait en fait depuis des siècles, comme en témoignent des manuscrits indiens rédigés entre l’an 400 et...

Ils nous racontent pourquoi la vie est plus belle après 50 ans

Vous craignez le cap de la cinquantaine ? Grosse erreur. Si vous saviez toutes les belles choses qui vous attendent. Outre les premières rides, avancer dans l’âge veut surtout dire mieux se connaître, s’épanouir et avoir davantage confiance en soi. Ce n’est pas un hasard si une vaste...

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