9 astuces pour manger moins, sans avoir faim !

Vous aimeriez manger moins mais, à chaque fois que vous réduisez les portions, c’est la même chose : votre estomac crie famine, à grand renfort de gargouillis. Pourtant, vous savez que vous avez tendance à manger en trop grande quantité, par rapport aux besoins de votre organisme. Pour...

Un coupe-faim naturel pour perdre du poids

Comment perdre du poids facilement ? Avec l'accord de son médecin généraliste, on peut débuter ou reprendre une activité physique ou sportive régulière comme la marche rapide, la course à pied, le vélo ou encore la piscine. En parallèle, on opte pour trois repas par jour (auxquels...

Comment perdre du poids avec la chrononutrition ?

Qu'est-ce que la chrononutrition ? Élaborée en 1986 par le docteur Alain Delabos, la chrononutrition est une méthode qui aide à perdre du poids sans pour autant se priver, contrairement à la majorité des régimes. Basée sur l'horloge biologique et le morphotype (type de...

Tisane brûle-graisse : une recette maison

Les vertus du citron pour brûler les graissesRiche en vitamine C, le citron possède de nombreux bienfaits pour la santé. Il est aussi efficace pour lutter contre les kilos en trop et la graisse abdominale afin de retrouver un ventre plus plat. En plus de son action brûle-graisse, il possède...

Comment perdre du poids : la balance connectée

La balance connectée : un coach minceur Pour maigrir durablement, pas question de s’affamer, car les frustrations mènent à l’échec. De même, suivre un régime en solitaire peut mener à commettre des erreurs responsables d’une reprise de poids. En ayant recours à une balance...

Un régime hyperprotéiné peut-il faire perdre du poids ?

Qu'est-ce que le régime hyperprotéiné ?Comme son nom l'indique, un régime hyperprotéiné consiste à consommer beaucoup de protéines et à réduire les apports en glucides et en lipides. Les aliments conseillés pour un régime hyperprotéiné sont donc principalement des...

Comment perdre du poids : le régime hypocalorique

Qu'est-ce qu'un régime hypocalorique ?Un régime hypocalorique consiste à réduire sa consommation de calories pour perdre du poids. Un régime hypocalorique est nommé ainsi, car l'apport de calories absorbées au cours de la journée est inférieur aux besoins journaliers...

Cette mauvaise habitude peut vous faire grossir encore plus

Vous enchaînez les régimes, et pourtant, le poids que vous perdez revient inlassablement. En cause ? Votre cerveau, qui interprète les régimes comme une privation et qui va donc ordonner au corps de stocker les graisses dès qu’il en a la possibilité. Un phénomène bien connu sous le nom...

Pourquoi dormir nu vous aide à maigrir

Si vous cherchez un moyen de perdre du poids sans trop d'effort, le voilà ! Jetez votre pyjama et vos sous-vêtements, selon le Dr Sarah Brewer, médecin généraliste dormir nu aide à perdre du poids. Dans une interview pour le journal Dailymail, elle explique que tout est une question de...

Comment fait Brigitte Macron pour garder la ligne

Elle ne nous bluffe pas uniquement par son sens du style : à 64 ans, beaucoup envient la silhouette de la Première dame de France. Quel est le secret minceur de Brigitte Macron ? Au magazine Le Point, cité par Closer, la photographe Bettina Rheims, une intime du couple, a révélé ses astuces...

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