Le sexe anal pour débutant : mode d'emploi

Anulingus : lubrifier avec la langue

Pour aider la femme à se détendre, il faut lui montrer qu’elle peut ressentir du plaisir au niveau de la zone ano-rectale. Pour cela, l’homme peut stimuler l’anus avec la langue, c'est ce qu'on appelle un "anulingus". Cela peut également servir de lubrification pour faciliter la pénétration par la suite.

En pratique : la femme peut se mettre sur le dos, les cuisses et les jambes repliées sur sa poitrine ou à quatre pattes pour faciliter la manœuvre à son partenaire. Celui-ci ne doit pas se rendre directement sur la zone avec la bouche. Il faut d'abord attiser les terminaisons nerveuses avec des baisers puis approcher les muqueuses du canal anal avec la langue.

A savoir : si la femme a déjà contracté une hépatite, il faut recouvrir l’anus d’un film plastique sinon l’homme risque de l’attraper.

Utiliser de la vaseline pour faciliter la pénétration

Contrairement au vagin, l’anus ne produit pas de lubrification naturelle. Pour faciliter la pénétration et éviter d’avoir mal, il faut absolument lubrifier.

En pratique : enduire l’anus de la femme et le pénis de l’homme avec de la vaseline ou un gel lubrifiant disponible dans les supermarchés et pharmacies. Il en existe des spéciaux pour la sodomie. Pour le Dr Hilda Hutcherson, sexologue, il vaut mieux choisir "un lubrifiant à base de silicone, de longue durée et soluble dans l’eau".

A savoir : éviter de prendre un lubrifiant avec un goût ou un effet chauffant. Il risque d’irriter les muqueuses. Utiliser un préservatif pour limiter la transmission de maladies sexuellement transmissibles favorisées au cours des rapports anaux.

Levrette et cavalière : les positions les plus commodes

Pour les moins initiés, deux positions sont plus favorables au plaisir anal, selon le sexologue Gérard Leleu. Dans les deux cas, la femme doit se relâcher au maximum et se faire souple et élastique pour favoriser l’entrée du pénis.

En pratique :
La levrette : la femme est assise à quatre pattes et l’homme vient se positionner derrière elle entre ses cuisses. La zone anale s’offre et s’ouvre plus facilement à lui pour faciliter la pénétration.
La cavalière : la femme est assise à califourchon sur l’homme. Avec cette position c’est elle qui contrôle la profondeur, l’intensité et la vitesse de pénétration, elle se sent plus en confiance.

Pénétrer par petites poussées

La zone ano-rectale est beaucoup plus étroite (et moins détendue si c’est la première fois qu’elle est pénétrée) que le vagin. L’homme ne doit surtout pas faire de grands va-et-vient et entrer dans l’orifice comme il le ferait pour une pénétration vaginale.

En pratique : introduire d’abord le gland puis attendre un moment que la zone s’ouvre un peu. "Ensuite il enfonce le reste de la verge par petites poussées successives douces, lentes" explique le Dr Gérard Leleu, dans son livre Le traité des orgasmes. Plusieurs pauses doivent être effectuées au cours du rapport où l’homme offre baisers et caresses pour détendre sa partenaire. Il doit être à l’écoute de ses réactions et stopper tout mouvement si elle a mal.

Pour ne pas penser à la douleur et associer la zone au plaisir, la femme peut se caresser le clitoris et le vagin en même temps.

Attention : ne pas passer du rectum au vagin

La pénétration anale doit être réalisée à la fin de l'acte. Il est déconseillé de pratiquer un rapport vaginal après. En pénétrant à l’intérieur du rectum, le pénis peut transporter des bactéries et germes présents dans les intestins qui risquent de contaminer le vagin et provoquer une vaginite ou une cystite.

En pratique : ceux qui souhaitent absolument poursuivre avec une pénétration vaginale doivent mettre un préservatif et le changer à chaque changement d’orifice.