Bienfaits de la masturbation

Améliorer le sommeil

"''Grâce au plaisir qu'elle génère, la masturbation est un excellent somnifère''", explique le Dr Gérard Leleu, sexologue, dans ''Le traité des orgasmes''.

Pourquoi ? Un, parce qu'elle entraîne la libération par le cerveau de neurohormones, en particulier des endomorphines, qui sont reconnues pour favoriser l'endormissement.
Deux, parce qu'elle détend, et que le cerveau a besoin de cette période de détente pour se préparer au sommeil.

Selon une étude menée par la psychologue Carol Rinkleib Ellison, 32 % des 2 600 Américaines qu'elle a interrogées se masturbent pour faciliter le sommeil.

Soulager la douleur

Tout comme l'acte sexuel, la masturbation est reconnue pour lutter efficacement contre la douleur.
"''Des expériences menées en laboratoire montrent que des douleurs infligées sont moins bien perçues pendant que la femme se donne du plaisir''", précise le Dr Gérard Leleu dans ''Le traité des orgasmes''.

A quoi doit-on cet effet ? Une fois encore, aux endorphines. Ces hormones, en plus d'avoir des vertus antistress, sont reconnues pour être antidouleur.

Améliorer les performances

Un homme qui se masturbe régulièrement contrôle mieux, non seulement ses érections, mais aussi son éjaculation.

Pourquoi ? Parce que lorsqu'il s'adonne à ce plaisir solitaire, il apprend à mieux connaître son corps, ses réactions, il découvre comment contrôler son souffle, faire durer le plaisir ou se retenir... En bref, il maîtrise mieux les mécanismes de son excitation.

Voilà pourquoi la masturbation améliore les performances sexuelles masculines en général. Mais elle peut être aussi un excellent exercice pour les hommes qui éjaculent de manière précoce ou, a contrario, pour ceux qui ont des difficultés à éjaculer, ou qui éprouvent des troubles érectiles...

Prévenir le cancer de la prostate

Selon des chercheurs australiens, plus les hommes éjaculent entre 20 et 50 ans et moins ils risquent de développer un cancer de la prostate...

L'explication ? La masturbation limiterait l'accumulation de liquide séminal dans les canaux prostatiques et préviendrait ainsi le risque de cancer (les composants du sperme pouvant être cancérigènes). Par ailleurs, l'éjaculation induirait une maturation plus complète des cellules prostatiques, les rendant ainsi moins sensibles au risque de tumeur...