aliment - PAGE 240

Presbytie : un exercice pour améliorer sa vue

Surveiller son alimentation pour éviter une presbytie précoce Le vieillissement de l’organisme touche tous les tissus, et les yeux ne sont pas épargnés. Néanmoins, il est possible de ralentir le processus en s’y prenant suffisamment tôt, notamment en surveillant son alimentation....

Naturopathie ou médecine chinoise : la différence

Points communs entre naturopathie et médecine chinoiseLe principal point commun entre la naturopathie et la médecine traditionnelle chinoise (MTC) est l’approche naturelle de la santé. Ces deux médecines douces accordent une grande importance à l’hygiène de vie et à l’alimentation, et...

Comment combler une carence en calcium et en vitamine D ?

Aliments et vitamine DIl existe assez peu d’aliments riches en vitamine D. Il est néanmoins recommandé de les consommer aussi souvent que possible en cas de carence ou en prévention, notamment lorsqu’il y a peu de soleil. Les aliments à privilégier sont les poissons gras tels que le...

Ventre gonflé et ballonné : comment le soulager ?

Les causes d’un ventre gonfléVotre ventre est ballonné et sonne creux si vous tapotez dessus? Alors vous souffrez de ballonnements. Les causes sont multiples. Un intestin paresseux qui tarde à évacuer les aliments, une flore intestinale qui peine à absorber les gaz libérés par la...

Intolérance au gluten : qu'est-ce que la maladie cœliaque ?

Les symptômes de l'intolérance au glutenLa maladie cœliaque affecte l'intestin : cette maladie est déclenchée lorsque l'on consomme du gluten qui se trouve dans certaines céréales comme le blé ou le seigle. Le gluten entraîne ainsi une réaction immunitaire anormale au...

Diabète : peut-on remplacer le sucre par de l'aspartame ?

Les aliments mauvais pour le diabète Pour un diabétique, l’insuline ne joue plus son rôle de régulateur du taux de glucose dans le sang. Aussi, ce sera au diabétique de veiller, par le choix d’une alimentation adaptée, à réguler sa glycémie. Les aliments dont l’index glycémique...

Régime anticholestérol : l'intérêt de l'avocat

Avocat et cholestérolL’avocat est un aliment extrêmement gras en raison de sa richesse en acides gras insaturés. Mais il ne faut pas oublier qu’il s’agit là de bonnes graisses qui sont réputées bénéfiques pour la santé cardiovasculaire. Ainsi, il ne faut pas simplement s’arrêter...

Diabète : qu'est-ce que la charge glycémique ?

Comprendre ce qu’est la charge glycémiqueLa charge glycémique est une valeur nutritive qui s’obtient en multipliant l’index glycémique d’un aliment par la quantité de glucides d’une portion de cet aliment, puis en divisant par 100. Ainsi, plus l’index glycémique d’un aliment...

Je perds mes cheveux : quel complément alimentaire ?

Quel traitement contre la chute de cheveux ?Pour prévenir la perte des cheveux et tout particulièrement pour traiter la chute, l'alimentation est le premier traitement à envisager. Si une chute de cheveux importante et prolongée doit faire l'objet d'une consultation médicale,...

Régime anticholestérol : 3 règles à suivre

Régime anticholestérol : utilitéLe régime contre le cholestérol (ou régime hypocholestérolémiant) est fondamental pour faire baisser le taux de LDL, c’est-à-dire de mauvais cholestérol. Facteur de risque très important de maladies cardiovasculaires, le LDL en excès concerne près...